自分がよくわかりません

いや、大変よくわかりますよ。

頭の中の思考が「同時二本立て」という感じではありませんか。
そして、考えがどうにもまとまらなくて、何がホントの自分なのか、何を本当に願っているのか、自分でも分からなくなってしまうような・・。一方の自分が真面目にやっていると、他方の自分の思考が出てきて、それを覚めた目で見ていて、それを邪魔するような（どうでもいいやと思うような）感覚が起こる・・。

まず、自分の甘えではないと思いますよ。

今、教育や保育の現場において、大変話題になっているものがあります。発達障害、あるいは、広汎性発達障害、と呼ばれるもので、種類もADHDやアスペルガー症候群など色々あり、しかも同じ診断名を持つ者でも、その特徴の出方は、人それぞれ、という、専門医でも診断が難しいものです。もしよかったら、少しのぞいてみてください。大人にも多いものです。
http://www.e-club.jp/
http://www.autism.jp/asp/
http://park12.wakwak.com/~bluein/adhd/adhdld3.html

診断は全国でも数少ない専門医にしかできません。そして今は予約をいれても、数ヶ月も待たないと、初診を受けられない状況です。ひとまずネットや本（今は多く出ています。大きな書店なら）で調べてみられるとよろしいのでは。

物事に集中しようと思われていないのではないでしょうか？

１日１日、
普通に過ごしていた何も無いただの１日かもしれません。
実際、ホワホワとしていても、やっていける場所はやっていけるものだと思います。

＞「私は何してるんだろう」「ここはどこだろう」と全てを忘れて20秒ほどで思い出します。
私もなったことがありますが、
これは自分が物事に対して集中できていないのだと気づきました。
「一生懸命にすることの大切さ」が分からなかったんです。

好きなものでも
嫌いなものでも
何か一つ、今の質問者さんが
「自分自身の精一杯の目標を立ててみてそれを成し遂げること」を一度しみてください。

「まぁいいや」って身を投げてしまうけれども、
「その原因がわからない」のでしたら、
何か一つにとことん集中する気持ちを持たれた方がいいと思います。

実際、
毎日ご飯と水が飲めて、寝床さえあれば生活はしていけますから。
それを除くと、他の事は考え方によってはどうでもいいことになってしまうのかもしれません。

しかし、
「それをするだけでいい状況を作る事」もできるけれど、
「その状況から新しい発見を見つけていく事」もできるのだと思います。

質問者さんが本当に好きなもの、嫌いなものを見つけられたいのでしたらその分「何か一つ、それが本当に好きか嫌いかが見えるところまでやってみる」ことです。

失礼のつもりで言うつもりではないのですが、
もしかしたら、質問者さんはそれを見るところまでとことん追求をされたことがないかもしれません。

好きなものが見つからなくても、
深くまでしていれば、それが「向いてないな」とか「少し嫌いかも」というのが分かってくる筈ですよ。

「後悔」したこと。
これもメモに書かれているでしょうか？
私も忘れっぽいのは同じですので、後悔したことはメモを取るようにしています。

何週か単位で見直すだけでも、
先に「次はしないぞ」という気持ちが少しずつ高まっていって
後々には後悔しないように物事に集中できる癖がついてきますよ。

「癖」は時に厄介なもので、
「忘れ癖」がついてしまえば「それを引きずります」

ですから
その「癖」を「忘れずに物事に集中できる癖」に変えてしまいましょう。

「癖」というよりは「習慣」なのかもしれませんけれどね。

「どのように気持ちをもつか？」という「気持ちの持ちよう」だとは思いますが、どうしても御気になられるようなら一度病院に通われて相談を受けてみるのも良いかと思います。

お役にたつか分かりませんが、以下、ご参考にお願いします。

冒頭で、長年のお悩みとのことですので、勝手ながら社会人と仮定させて頂き、話させて頂きます。　まず、お仕事に大なり小なりの影響が出てらっしゃいますでしょうか？　不都合なければ、気にしないでよいのではないのでしょうか。「まぁ、いいや」で良いと思います。　なんらかの不都合が出ている場合（自覚はないが、上司・同僚に指摘された等）や、ご自身が気になられて仕事に身が入らないのであれば、早めに行動に移されることをお勧めします。
会社にお勤めであれば、健康管理室や保健室があると思います。そこで、保健師さんや指定産業医が、常駐等していると思いますので、予約をされて、ご相談されてみてはいかがでしょうか。なんらかの指針になると思います。次に、自営業をなさっている場合は、お近くの保健所や役所の福祉課等々にて、カウンセラーが常駐している場合がありますので、問い合わせされてみてはいかがでしょうか。もし、前途が無かった場合は、個人経営のメンタルクリニック等で、ヒアリングしてもらうのも良いと思います（大学病院とかだと、精神科等になり、敷居が高いですよね）。カウンセリングだけしてくれるところも、今は多いですよ。いきなり、診察ではなく、治療が必要かどうか、カウンセラーが判断してくれます。話すだけでも、全然違いますよ。クリニックにもよりますが、１時間程度で、￥３，０００～￥５，０００といったところでしょうか。