渇を入れてください

「ジュース、お菓子類は絶対に厳禁。
食事も今までの5～6割位の量にしろ！」
命令口調がとても気に入りました。
印刷していつも持ち歩こうと思います。
まずは体重計が壊れてしまったみたいなので、それを明日にでも買いにいきます。ありがとうございました。

ご回答ありがとうございます。
体が重くなるとつい、動くのも面倒になり・・運動不足にもなり・・
体調面も心配になります。
家族のためにも、健康な体は取り戻さなきゃいけませんね。
ありがとうございます。

ご回答ありがとうございます。
ほんとに・・・今の私には良くない習慣がしみついています。
まだ洋服のサイズを変える程太った訳ではないので（窮屈には感じますが）、ついどこかでまだ大丈夫と思っている自分もいるのだと思います。でも、お風呂に入った時、背中が今までとは全然違うのです。
これはもうどうにかしたいです。良い習慣をつけれるよう努力しないとと思います。生姜紅茶とか飲んでみようかな。ありがとうございました。

「スーパーサイズミー」、是非見てみようと思います。
そして、石田純一氏の「できない人はできない理由を探すが、できる人はできる方法を探す」は私も聞きました。ほんとに感銘をうけて、それでずっと迷って後伸ばしにしていた免許を取りに行きました。
でも、最近忘れかけていたので、またこの言葉を唱えてがんばりたいと思います。ご回答ありがとうございました。

ご回答ありがとうございました。
4ヶ月目に入ってようやく痩せ始めたとのこと・・・実体験、実感がわきます。ありがとうございます。
継続されているのですね。すばらしいです。

ご回答ありがとうございました。
「私なんかやせたいという気持ちも意思ももっていませんがやせています」と言う言葉にとても感動しました。深い言葉だと思いました。
たしかになぜか、「食べたいという欲」にかられています。
ごはんが大好きで、一膳食べると、「美味しかったからもう一杯いこうか」と思ってしまうのです。しみじみ読ませて頂きましたありがとうございました。

また別の面からの応援ありがとうございました。
特に周りから痩せろといわれたわけではないんです。
ダイエットの話題になると「ほんと私達も痩せなきゃね」と太りぎみの友から肩を叩かれはしますが・・・。
でも、昨日の集まりの中で私がぐーんとふけてみえたんです。
やっぱりそれは体型かなあ・・と。
今回は自分のためにがんばります。ありがとうございました。

再度のご回答ありがとうございます。
たしかに夏場もさほど汗をかかない程代謝が悪いような気がします。
運動して汗をかくって・・・・あまり経験もないような。
体はほんとになまってます。
背中のお肉をとらなくてはと思います。
イメージがわいてきましたありがとうございます。

糸こんちゃくは試したことありませんでした。なるほど・・・
やってみます。ありがとうございます。

まず、くだらなくはないですよ、とおっしゃって下さりありがとうございます。
サーキットトレーニングは、私も気になっていました。
普段からスポーツをしていないので、何のスポーツをしたらいいのかもピンと来ないのです。
なので、サーキットトレーニングまでウオーキングで約30分、そして、サーキットトレーニングをして、また帰りウオーキングで30分、これで食事を気をつければ、いい結果は出せるでしょうか。
黒酢も飲んでみます。ありがとうございました。