質問
質問者：snuff_king 激しい鬱症状をどう処理していいか判らない
困り度：
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 　２８歳男性。主治医をあまり信用出来ず、とかく症状を
軽く捉えられると感じます。私は１０苦しいのに、２か３
ぐらいしか認めてもらえません。連日鬱症状に苦しんでい
る現状を訴えても暖簾に腕押しの様な回答しか得られませ
ん。
　精神健康保健総合センターの「心の電話相談」で、相談
してみましたが、全く全く全く全くラチがあきませんでし
た。詰まる所結局「主治医に相談して」「主治医と合わな
ければ医師を変えるか医療機関を変えるかして」ぐらいの
事しか言ってもらえませんでした。
　私はこの激しい鬱の症状をどこに誰に訴えればいいので
しょうか。相談員や主治医に「貴方はどうしたいの？」と
よく問われます。それが判れば精神なんか病まないと思い
ますがどうでしょうか。どこにも持って行きようの無い不
安や焦燥を抱えているから、精神科を受診しているのでは
ないのでしょうか。自分でどうすればいいのか判らないか
ら他人に意見を求めているのでは無いのでしょうか。
　現在仕事をしていますが、かなり辛いです。しかし、様
々な状況から仕事を辞める訳にはいきません。このままで
はいつまで感情を抑えられるか判りません。いつタガが外
れて暴発するか判りません。自分では相当厳しい状況にな
っていると思っているのに、主治医は正当に評価してくれ
ません。以前、考えを紙にまとめて持って行ったら「考え
がまとまるようでしたら、正常ですよ」と言われました。
ただひたすら一人でいたいと訴えても「じゃあ一人でいる
時間を増やせばいい」と言われます。
　私にとって改善したいと思っている事柄を全て肯定され
てしまって、益々混乱しています。主治医を変えた方がい
いのでしょうか。どうしていいのか判りません。
質問投稿日時：02/09/12 21:34
質問番号：357174
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回答

良回答20pt
回答者：jun95 やはり、精神療法を十分に研究されている精神科医にかかられるといいと思います。
うつ病は、なんでも我慢してしまう人がなりやすいと言われています。少しわがままになるぐらいがいいのです。
仕事の仕方との関連で言えば、「認知療法」などが、一般のカウンセリングより効果的だと言われています。
すぐれた精神科医に診てもらっておくと、今の精神科医がすぐれているかどうかわかるものです。
ただ、残念なことに、すぐれた精神科医は、ごく僅かです。
ちなみに、わたしは、２０名以上、渡り歩きました。今は、県外の診療所に通っています。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：02/09/13 02:30
回答番号：No.4
この回答へのお礼　ご回答ありがとうございます。
　精神療法・認知療法、いずれも初めて聞きましたので、
調べてみます。私の住んでいる所は田舎なので、なかなか
精神科がある病院すらありません。その中で優れた精神科
医を捜すのはなかなか容易ではありませんし、捜そうと言
う気力が起こらないのも「鬱」だと思います。
　ご指摘通り、私は何でも我慢してしまいはけ口がありま
せん。ワガママになんて、そう簡単になれないもんです。
胃潰瘍や出血性の嘔吐なども頻繁にしています。
　今日、仕事を休んで診察に行きました。ありがとうござ
いました。

回答

良回答10pt
回答者：honnsuki 日記を書いてみてはいかがでしょうか。毎日ではなくてもいいので、空いた時間に思ったことを書けるだけ書くと、いったい自分が何に苦しんでいるのか見えてくるんじゃないかと思います。そこから自分が見ないようにしている不安の具体的な解決方法が見つかるかも知れません。ただ、悩みが解決して要らなくなったらシュレッターにかけるなりして、処分することをお勧めします。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：02/09/13 04:38
回答番号：No.5
この回答へのお礼　ご回答ありがとうございます。
　現在、調剤薬局でもらっている「お薬手帳」に毎日の気
持ちの流れを少しずつ書いています。今の所、原因となる
物は見当たりませんが、続けてみます。ありがとうござい
ました。
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