google スプレッドシート　ドキュメント　アップロードできません

google　ドキュメント　スプレッドシートを利用しています。
エクセルファイルをアップロードする際。ファイルの容量によってですが下記のような、メッセージが出ます。
「このドキュメントをアップロードできませんでした。

このコンピュータにワープロソフトがインストールされている場合、ファイルをGoogle ドキュメントにアップロードする簡単な方法は他に 2 つあります:

クリップボードの使用
1. コンピュータのワープロ ソフトで文書を開きます。
2. Ctrl-A キーを押して、ドキュメント全体を選択します。
3. Ctrl-C キーを押して、クリップボードにコピーします。
4. Google ドキュメントで新しいドキュメントを作成します。
5. [編集] ウィンドウが開いたら、Ctrl-V キーを押して貼り付けます。

HTML 形式で保存...
1. コンピュータのワープロ ソフトで文書を開きます。
2. [ファイル] > [名前を付けて保存] をクリックします。
3. 表示されるダイアログボックスで、[ファイルの種類] に [Web ページ (*.htm; *.html)] を選択します。
4. ファイルを保存し、ファイル名とパスを書き留めておきます (後の手順で必要になります)。
5. Google ドキュメント で、メインページからもう一度 [アップロード] にアクセスします。
6. 先ほどワープロ ソフトで保存した HTML ファイルをここで指定してアップロードします。」
ファイルはエクセルなのですが、
結果的に知識不足で
アップロードできません。
ファイル容量は650ＫＢで制限の1ＭＧ以内です。
対処方法教えてください。