パソコンのリカバリー等についてとても困っています！

はじめまして!!
とても困っているので、どなたかお助けお願いいたします!!
まず始めに、私のPCは

・Windows XP
・パソコン機種はTOSHIBA dynabook satelliteJ40
・もともとデスクトップとこのノートパソコンを使っていましたが
デスクトップパソコンが壊れてしまいこのノートにRAN？で使っていました＾＾；

今回、突然パソコンの調子がおかしいと気づいて
もともと使っていたノートンの期限が切れてしまっていたので
急遽ウイルスバスターのお試し(30日間)をインストールして
チェックしてみたところ、ウイルスとスパイウェアーに感染？
してしまっている状態であることが解りました。
もともとパソコンにあまり詳しくないもので、説明などを見ながら
やってみたんですが、なんだかうまくいってないみたいで
まだ調子がおかしいのです。
インターネットでも少々調べながらやり、色々なサイトを見たり
していてとても私には難しすぎてよくわからない状態で、
とりあえず無料の「Spypod」というものをインストールしました。

そのHPはここです
http://www.dream-seed.com/pukiwiki/index.php?Win …

これを試して、いくつかのスパイウェアーに感染しているファイルを消したりして
たまにアラートでよくわからない単語のものとかがでてきて
許可すればいいのかしら？と思い許可したり
自分でも混乱していじってしまいました＾＾；

これをやる前は、右下の常駐アイコンのところに、Windowsの
アップデートのアイコンに似たものがずーっと出ていて、
何分かおきにアラート(英文で)であなたのパソコンは危険です！のような分のものがでて
確かPCドクターとかいうサイト(あなたのパソコンは危険に晒されている状態なので、PCドクターをインストールしてパソコンを守りましょうのようなもの）がかってに表示されてしまい
Spypodをインストールしてから、それは悪質なものとみなされ
ブロックされている状態になり、解消できましたが
それはやはり悪質なものだったのですか？
怖くてなにもインストールなど迷いましたがしませんでした。

ウイルスバスターで処理をして、また検査してみるとウイルスやスパイウェアはまだ残っていて
対処できない状態にあります。

これはやはりリカバリーするしかないですか？
あと、リカバリーするにはCD-ROMは必要なのでしょうか？
もしくは業者に修理をおまかせするほうがいいのか？

知識がほぼ無いもので、解決方法が見出せない状態です。。。
どうしたらいいでしょうか＾＾；

ちなみに、「RUNDOLL」のエラー等もパソコン起動時に必ず出てきます。
一応これから、プロバイダのお客様センターにも問い合わせてみようかと思います。


長文、乱文でわかりにくいかもしれませんが、
何かアドバイスいただけたらと思います。
よろしくお願いします。。