お腹の内蔵脂肪を減らす効果的な方法はありますか？

ご回答ありがとうございます。

ということは私の脂肪も皮下脂肪の可能性も捨てきれなくなりましたね。

皮下脂肪の場合も内臓脂肪と同様の運動で解決するけれども時間がかかるという認識でよいのでしょうか。

ご回答ありがとうございます。

なるほど、無理なく続けつつ食事に注意するですか。

私は夜遅くに食べてしまう（夕食が18時くらいなので帰宅時にお腹がすいている）ので、その部分に手をつけるとよさそうな感じですね。

しかし、お腹がすくのはすいてしまうので、なんかの方法で回避したいですね。
その場合は、水やお茶を飲んで擬似的にお腹を満たすという行為は有効なのでしょうか。

すごいですね～

しかし、条件は難しそう・・・

食に気をつかうっていうのが大きそうですね。
う～ん。少しでも会社のご飯が脂っこくなくなればいいのに（汗）

3ヶ月ですか・・・先は長いですね。

がんばって続けてみます。