失恋の痛手

長くなりますが、最後まで読んで下されば幸いです。
私には、10年近く仲の良い友達がいます。2年程度つき合った事が
あるのですが、友達として戻ってしまいました。私には好きな気持ちもあり、友達としての付き合いはありました、数年前から一人暮らしの私の家にも遊びにくるようにもなり、復縁出来たら良いなと私は思いましたが、相手はその気もないようでした。相手も迷っている感じで、ハッキリした答えも無く、疲れてしまい、このままでは駄目だと好きでしたがもう来ないで。と言いました。なかなか自分の気持ちの整理がつきません。新しい恋と言ってももうすぐ30近くです。
好きなのに自分から別れて、その後どうやってみなさんのり超えてきましたか？出会いもこの年では少なく、カップリングパーティーなどにも積極的に行こうと考えているのですが、そうゆう場に行くのも初めてです。行った事のある方などアドバイスなどあればお願いします。