筋トレ－補助栄養について

アルギニンのパッケージがありました。
アルギニン＆グリシンニッチと言われているもので、予防医学の医療機関が出している？商品です。
１カプセル343mg中にアルギニンが154mg、コラーゲンが50mg含有されており、一回に３～５錠となっています。
ビルダーさんの5gからしたら雲泥の差ですね、健康食品の範疇でした失礼しました。
アルギニンについて追加情報がありましたらお願い致します。

それから、運動後にコーラを飲むとありましたが、コーラ以外（炭酸の一気飲みできないので）でお薦めがありましたたらご教示ください。

プロテインの飲み方については、疑問を持っていたので分割して飲むアドバイスはとても参考になります。
翌日の筋肉痛の時もタンパクは必要としているわけですから、量を減らして飲むように致します。

ありがとうございました。

トレーナーも経験則だと思います、そういう意味ではマッチョで健康そうで、研究心旺盛なトレーナーを見つけるのが一番だと私も思います。
しかし、信じるか信じないか信頼関係になってくるので、生化学や生理学の専門家の方の意見も情報としては知っていて損はないと思います(理解できるかどうかは別として)

強い子のミロ・・・人気者ですね(笑)
有難うございました。

いつも有難うございます。
大切に分けて読んでいるのと理解のスピードもあるので返事遅くなりました。
また、一杯書いていただけるので、一杯お礼しないといけないと感じてしまうのもちょっと遅くなりました理由です。

BCAA、アルギニン、グルタミンの摂り方参考になります、この間からグルタミン入りのプロテインを量を減らし、
朝飲んでいます。
運動直後の糖分補給は、砂糖が入っていれば何でも良いようなので、ジムで売っているの買ったみたいですが、
一気飲みできないし残すのは嫌なので200CC位の探します。

DN#はやはり、美味しいですよね、長男もDS#しか飲まないです、ラグビーの先輩からも情報が入っている筈ですが、チョコ味がお気に入りです。
確か、バナナ味が出たと思いますが、まだ飲んでいないので試飲会の時でも試してみたいです。

改めていつも、有難うございます。

プロテイン一度外国の試してみます。
美味しくて安いんじゃ試さない手はないですもんね、DNSのはジムで20%オフでお試しキャンペーンの時に買います(年に数回あります)
まだあるので、終わったらトライします。

有難うございました。

強い子のミロ！！ 昔飲んでいました。
DSNもプロテイン100とスーパープレミアムは強い子のミロに似ていますね、完全に溶けきらないところがミロ的であり、
これが好きな人も多いと思います。
私も好きなんですが、何となく口に残る感じが今は駄目で、+Gの綺麗に溶けるタイプにしています。

飲みすぎは肝臓に良くないのでしょうか?
筋トレ始めた頃は毎日飲んでいました、今は筋トレ後だけですが、これからは量を減らして、
筋トレの翌日も飲む予定です。

私が通っているジムはコースによっては3ヶ月に1回血液検査があり、私はそのコースなので血液検査していますが、
今のところ健康優良児です(笑)

前に貰ったのは、もったいないのでDSNと混ぜて誤魔化し飲みました、空き缶ないので判りません。
今あるのはアムウエイのですが、怪しげなんでこれもそのまま放置しています。
凄く味（バニラ味でした）が濃く人工的な味がしたような記憶があります。
今度手に入ったら、何かの機会にご相談します。

プロテインの飲み方については、ゴールデンタイムを意識し過ぎだったように感じます、
hisajpさんもアドバイスされていましたが、トレ後の翌日も筋肉のケアをするように致します。

ありがとうございました。

有難うございます、生き返りました<m(__)m>
前回はお礼をする前に削除されてしまい恐縮しておりました。

DSNのWheyProteinG+の効能書きにはホエイプロテインにはBCCAなどのアミノ酸が多く含まれているとか、
アミノ酸サプリメントの方がプロテインより速く吸収されるが浸透圧の関係でペプチドの方が、
分子が小さいアミノ酸よりも速く吸収されることが研究で明らかになったとか書いてあり、
正直混乱しています。

あのトレーナーさんが進めているわけではありませんが、そのジムでも売られているので、なんらかの関係があるかと思います。

プロテインはやはり高いんですね、外国産は半分以下だと初めて知りました。
しかし、長男がラグビーしていて筋トレしてプロテイン飲んでいますが、大学付属の高校なので、
大学のトレーナーさんや親御さんから外国のお薦めプロテインをもらうことがありますが、
正直不味くて飲めません、課題多しです。

有難うございます、ちょっと前まで筋トレやめようかと思っていました(笑)

WheyProteinG+の特徴として容器に書かれているのは、グルタミンとアミノ酸よりも吸収の良い(メーカーの弁ですが)
ペプチドがそれぞそれ、一回分の33g中にグルタミンが3,300mg、ペプチドが5,600mgと書いてあります。
一度の摂取量等、当分今のままでよいのかと理解しました。
理想は自分に合った物をブレンドするのが私も良いと思います、しかしながらDNSって
チョコ、ストロベリ、バニラ、プリン等々があるので悩みます。

トレーニング直後の糖分補給が少ないとの指摘ですが、BCAAがお薦めと読み解きましたが、
今までは単純に今飲んでいるプロテインが甘いのでそれで良いのかと思っていました、
参考になります調べてみたいと思います。

それと、蛇足ですが、、、
アルギニンは半年前は良く飲みました、サプリというよりは純度の高いもので、
若返り(やる気が出るろ、肌が若返る、髪が生える、脂肪が自動的に燃焼する)を目的としたものでしたが、
トレ前に飲むと危険なので最近は飲んでいません。
つまり、やる気が出て重量ガンガン増量したくなっちゃうのと、実際に出来てしまうので怖いのでやめました。

ムサシについてはアドバイス有難うございました。
運動量からみてプロテインが多いというのと、10年間は体内環境に重点を置く方が良いという意見はちょっとショックでした。

スクワットを例に取ると...
70キロでフルスクワット 10×2set
100のハーフを10×2set、110を10×1set、120を10×1setです。
マシンも約6種類を使用して約一時間ちょっと詰めてやります。
これでもプロテインが多いのでしょうか?

今回はムサシについての質問なので、参考になりました、有難うございます。