ビリーズ・ブート・キャンプ

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質問者：sorachan03
質問日時：2007/04/26 22:26
回答数：3件

先日、「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを購入しました。
はじめてから今日で５日目で毎日頑張っているのですが・・毎日体重計ってみると・・増えてるんです。。食事とかは前より減らしているし。。ビリーを始める前より体重が増えいきます。なかなか痩せません。まだ５日目で効果は出ないのかもしれませんが・・でも一緒にやっている主人には効果が出てます。。涙
効果が出るのはやっぱり人それぞれなんでしょうか？

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者： mio-papa
回答日時：2007/04/26 23:16

筋肉がつく健康的なエクササイズでは、最初体重が重くなります。

（経験談）
そして、徐々に減りだします。効果の早さは個人差があるのでもう少しがんばってみてください。
体重以外に変化は出ていませんか？
ベルト穴の位置やＴシャツの袖口の張り方が変わってきてませんか？
筋肉がつくと基礎代謝（黙っていてもカロリー消費する）があがります。
この前触れでしょう。
ビリーではないですが私もトレーニング系のダイエットを開始した当初、２～３ｋｇ増え、
そこから徐々に減り続け６ｋｇ減くらいになりました。（３ヶ月で）
リバウンドもしていません。
ダイエットは継続が大事です。がんばって！

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。
これからも挫けず頑張ります！！！

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お礼日時：2007/04/27 12:55

No.2

回答者： cozycube1
回答日時：2007/04/26 22:39

　派手な宣伝のものにろくなものはありません。

ビリーズ・ブートキャンプも然り。信じた質問者様が間違いです。1週間で何か変わると思うほうがおかしいのです。

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No.1

回答者： tyas
回答日時：2007/04/26 22:36

どのくらい汗をかかれているでしょうか。

こういう形式のものは、「その運動が本当に効果のある形で行われているか」を確認してくれる指導者がいませんので、見たままを真似してやっておられるとは思いますが、「曲げる」「伸ばす」「止める」等の動作一つ一つをきちんとやることが大切です。
きつくても汗をかいていれば汗の分はやせます。
ゆっくり体を動かした場合は、筋肉だけ付いて、それだけ重くなるということもありえます。（筋肉は重い）