No.3ベストアンサー
- 回答日時:
すごく当たり前のことで申し訳ないのですが、思いついたことを。
<食事>
・「量」は減らさず、「質」を変える。
・三食きちんと食べる。
・砂糖や油分をとりすぎない。
・お腹がすいたら、お芋や白飯などの「でんぷん」でとる。
・牛乳・チーズ・白飯などは積極的にとってok
<運動>
・腹筋・背筋・下半身のストレッチなどで、「筋肉」をつける。筋肉をつけると、その部分の脂肪が燃えやすくなります。
あと、妊娠前の服を意識的に着るようにするといいと思います。ちょっときつめの方が、「これがすっきり入るようにがんばろう!」と思えるし、姿勢もよくなりますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/03/05 15:07
正当な意見をいただけてうれしいです。
やせたいばかりで基本を忘れていました。子供のためにも美味しいおっぱいになるような食事にして毎日ストレッチをしようと思います。
No.2
- 回答日時:
大丈夫!うちなんか妊娠で15キロも増えたけど9ヶ月で元に戻ったよ!あんましなんもしてないし、甘いものを今も食べてる。
今は離乳食食べ初めて母乳は減ったけど今も母乳だよ。まだまだこれから!頑張ってね
この回答へのお礼
お礼日時:2007/02/27 19:03
まだ、大丈夫なんですね!良かったです。
うれしいご意見ありがとうございました。
赤ちゃんのためにも栄養をとって様子みてみます!!
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