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ポッコリお腹なんですが腹筋運動をすると

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  • 質問者：axl1113_2006
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ポッコリお腹なんですが腹筋運動をするとお腹の脂肪は燃焼されて減りますか？？そしてポッコリお腹もへこみますか？？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： inaken11
  • 回答日時：

どこか一箇所を運動しても、全身の脂肪細胞から取り出された脂肪が使われるので、全身痩せます。



なので、部分痩せは外科手術以外は不可能です。

筋肉を鍛えると太くなり、メリハリがでてきます。
これは締まる、などと表現されています。

太る原因は食べ過ぎと運動不足です。
まず食べ過ぎを抑制しましょう。
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No.2

  • 回答者： diet7
  • 回答日時：

ポッコリお腹は内臓が下垂しているか、内臓脂肪が多いときになります。


内臓脂肪を減らすには食事制限が最も効果があります。
内臓の下垂は仰向けに寝て下肢を上に上げる便秘体操が最も効果があります。腹筋運動も効果があると思います。
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No.1

  • 回答者： goold-man
  • 回答日時：

腹筋運動だけでは駄目なようで、ねじりを入れたストレッチ運動などが有効（継続が必要）なようです（TVで視聴）


なお、食事制限（カロリーオーバーを防ぐ）も併用しないと効果があらわれません。
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