加圧トレーニングでやせれる？？

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質問者：uni816464
質問日時：2007/02/15 20:06
回答数：2件

　今　子供を生んでから太った体系をどうにか
したいと考えています　ただ子供が幼稚園に行って
いる間の短時間しか時間が取れないので　週1回の
トレーニングで成果がでると　言うのを聞いたこと
があり　興味があります。加圧トレーニングで
やせたかたがいましたら　教えてください。

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者： bizen1
回答日時：2007/02/15 20:24

私の記憶が正しければ、加圧トレーニングはカロリーの消費を目的とせず、筋力アップの効果を高めるトレーニングだったと思います。

ダイエット目的には合わないと思います。

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この回答へのお礼

そうなんですか　ちょっと思っていたのとは
違うみたいですね　ほかの事を考えてみます。

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お礼日時：2007/02/15 23:17

No.2

回答者： mio-papa
回答日時：2007/02/15 21:29

目の前でトレーニングしている友人に聞いての回答です。

加圧トレーニングってそんなに手軽ではないですよ？
時間は短時間ですみますが・・・。
加圧トレーニングで痩せる人は、
筋肉がつき、それによって基礎代謝が増えるからと聞きました。
つまり、ある程度筋肉質になると言うことです。それでもＯＫですか？
また、加圧中のトレーニングは普通のトレーニングの何倍もきついです。
腹筋１回がこれほど大変かと思います。
さらにベルトの締め具合等は有資格者の指導が必要になるので、
そういう人がいるショップに近くないと難しいです。

減量だけ考えているのであれば有酸素運動がいいですよ。