アミノ酸と炭水化物について

４０代。

男性。ウエイトトレーニング歴６年。

●＞アミノ酸が脂肪を燃やしてくれて

ＶＡＡＭ（ヴァーム）など、各種アミノ酸の特定配合比率のものを摂取すると、「体脂肪燃焼までの時間が短くなる」といわれています。

＜アミノ酸ダイエット＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2329312.html

＜アミノ酸ダイエット＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2384396.html

＜体重を維持するなら短時間の無酸素運動だけで良い？＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2332825.html

「体脂肪燃焼までの時間が短くなる」だけなので、運動（有酸素運動）をして体脂肪を燃焼させなくてはなりません。
運動をしなければ、アミノ酸を摂取しても、何にもなりません。


●＞炭水化物はアミノ酸を燃やす為に必要

■アミノ酸は、そのまま遅筋のエネルギーになります。

＜ダイエット＝筋肉を増やすこと？＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2490413.html

■このほか、肝臓で分解され（糖新生）、糖になります。

・３大栄養素、たんぱく質（分解されてアミノ酸）、脂質、炭水化物（糖質）は、カロリーとしてそれぞれ数字がありますが

たんぱく質　　　：４ｋｃａｌ（１ｇ当り）
脂質　　　　　　：９ｋｃａｌ（１ｇ当り）
炭水化物（糖質）：４ｋｃａｌ（１ｇ当り）

体のエネルギー源として主に用いられるものは、脂質、炭水化物（糖質）です。
たんぱく質も、エネルギー源にもなりますが、こちらは非常用としての考えです。
たんぱく質は、体の材料としての使用が、主になります。

過剰摂取された、たんぱく質は、糖新生の過程を得て糖となります。
糖が余っていれば、中性脂肪となり、体脂肪として蓄積されます。

・分解（糖新生）される際には、エネルギーが必要になりますが、このエネルギーは脂肪酸です。
脂肪酸とは、体脂肪が分解されたもの（血中の遊離脂肪酸）です。

＜脂質と血栓の医学：生化学の知識：糖新生の経路＞
http://hobab.fc2web.com/sub4-gluconeogenesis.htm

＜抜粋＞

空腹時には、血糖値（血中のグルコース濃度）は、グリコーゲン分解（glycogenolysis）と、
糖新生（gluconeogenesis）とによって維持されます。
糖新生は、主に肝臓で行われます。糖新生は、一部、腎臓でも行われます。
飢餓状態が進行すると、腎臓での糖新生が、重要になります。
糖新生の90%は、アミノ酸（糖原性アミノ酸）の炭素骨格が、利用されます。
糖新生の10%は、グリセロール（脂肪組織でトリグリセリドが分解され生成される）、
乳酸、ピルビン酸（筋肉でアラニンに変換され肝臓に輸送される）の炭素骨格が利用されます。

肝臓は、絶食時等に、糖新生により、アミノ酸等から、ブドウ糖を作り出して、
血液中に供給する。絶食時には、アミノ酸（アラニン、アスパラギン酸等）、乳酸、グリセロールが、
糖新生の炭素源になる。

糖新生（細胞質内）するのに必要なエネルギー（NADH2+等）は、
脂肪酸をβ-酸化（ミトコンドリア内）すること等によって、生成（供給）される。
脂肪酸は、体内では、糖に変換出来ないが、脂肪酸のエネルギーは、糖新生に利用される。

＜抜粋終わり＞

■■以上より、炭水化物（糖質）はアミノ酸を燃やすために必要ではありません。


●資料

＜脂質と血栓の医学：トップ＞
http://hobab.fc2web.com/index.html
＜脂質と血栓の医学：生化学の知識＞
http://hobab.fc2web.com/sub7.htm
＜脂質と血栓の医学：生化学の知識：糖新生の経路＞
http://hobab.fc2web.com/sub4-gluconeogenesis.htm

以前回答したものです。

＜無酸素運動だってカロリー消費してるでしょ？＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2503799.html

＜生活習慣病になってしまい困っています＞
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2585769.html

こちらで

http://coq10japan.com/setumei2.html
http://www.taihiya.com/kiso/tansuikabutu.htm