メール専用のプロバイダを作りたい

メールがすぐにスパムでいっぱいになってしまうので、メールアカウントを変えたいと考えています。
　現在は、
・メインに使っているのは、１１年使っている、某県の中小プロバイダのアカウントが一つ（ここはスパムが一日に２００通届く。現在月５００円の電話接続会員で主にメールだけ使用している）
・YahooBBに入っているので、***@Ybb.ne.jpが一つ（スパム２０通／日。ここはメールアカウントを無料で追加できるけど、今後ひかりファイバーなどで将来的にYahooBBを使い続けるとは限らない。ここはダイアルアップだけの格安のコースは無い）
・＠Niftyのアカウント。***@nifty.com （ここはスパムは少ないけど、メール保存期間が最大で１ヶ月しか無くて、時々長期にメールチェックできないときがあるのでメインには使いたくない）
・で自分のホームページを作っている格安レンタルサーバの会社のアカウント　***@*****.com。そこでのメールアカウントは無制限に作れるが、会社がいつ倒産するかもわからないし、メールのウィルスやスパムのフィルタサービスがないので、メインのアカウントにはしたくない。

という状況です。

メールだけのために、今後１０年以上安定して使えるメールアカウントを作りたいのです。どこかの大手のプロバイダーの最安のコースでメールを作りたいと思っています。
　どこかお勧めのプロバイダーか、何か良い方法は無いでしょうか。