朝スッキリ起きたい

ありがとうございます。
本当に毎日ディズニーランドに行くのであれば起きると思うんですけどねぇ～
実際は違いますから＾＾；
意識を取り戻してからすぐに起きて台所に立ちたいのですが、体が言うことを聞きません。おまけに頭も働きません。

朝起きるときが一日で最もストレスがかかる瞬間です。

なので、快適にスッキリ目覚める方法があればよろしくお願いします。

ありがとうございます。
確かに何時に起きても辛いですよね。休みの日は休みだと思うから苦痛に感じないだけで辛いことは辛いです。
睡眠のリズム　知ってますよ。レム睡眠とノンレム睡眠ですよね？たしか1.5時間おきに交互になるんですよね。
起きたい時間から逆算して寝る時間を割り出してるのですが、何時に寝ても辛いのです。目を覚ましてから布団を出るまでに20分から30分かかります。毎日6時くらいには目覚めてるのですが、目覚めが悪いです。
部屋の電気がリモコン式なので、朝電気をつけることもやってみましたが眩しすぎて返って目が開けられませんでした＾＾；そのまま2度寝です。
その辛いのを乗り越えればスッキリ起きられるでしょうか？

もう少し頑張ってみます！

ありがとうございます。
パジャマはタオル地のものの下に上下の「らくだ」を着てます。
布団はタオルケット・毛布・羽毛布団です。
ストーブはまだ使用してないのでそろそろ出そうかと考えてます。
たぶん寝るのが大好きなんですよね＾＾；
目覚まし時計も考えたんですが、あまり早いと同居の義母が「あまり早い時間に鳴らさないで」と言います。ちょっとした物音でもすぐに目を覚ます人なので困ります＾＾；
鳴っても主人が先に止めちゃうんですよねぇ～
起きた直後にすることは是非参考にさせていただきます。

おしぼりも今朝挑戦しましたが、ちょっと顔につけただけで「冷たすぎて無理！」って感じでした。確かに濡れタオルで顔を拭いたら目が覚めますが、若干心臓に悪そうです＾＾；
でも夏は良さそうですね♪

ありがとうございます。
私の場合、目が覚めえてからというよりは目が覚めないんですよね。
出来れば目を覚ます(意識を呼び戻す)時間を早くしたいのですが、どうも最初に目を覚ます時間が早まりません＾＾；

目が覚めてからの運動は是非参考にさせていただきます。
サプリメントも検討してみます。

ありがとうございます。
にんにく卵黄、良いって話聞きますねぇ～
でも会社の人でにんにく卵黄を飲んで体臭＆汗染みが酷くなったと言う人がいるので躊躇してます。
「こうず」は良さそうですね。考えて見ます。

回答ありがとうございます。
どうやら寝るのが大好きのようです＾＾；
毎日の生活は三食ほぼ決まった時間に食べてます。仕事もデスクワークなので疲れが溜まるということもないです。
目覚ましは5分ごとになるスヌーズ機能が付いているのですが、無意識に電源から切ってます。遠くで鳴ってても「そのうち止まる」と思い放置してしまいます。重症ですね＾＾；
起きたら体を動かすのはやってみようと思います。飲み物もいいアイディアですね＾＾
ありがとうございます。

早速のご回答ありがとうございます。
実は毎日、りんご酢と蜂蜜を混ぜたドリンクを主人に飲ませています。(疲れを残さない為)
朝は主人にいつも叩き起こされます。やはり酢は目覚めにいいのでしょうか？私も一緒に飲んでみます。
期待できそうですね＾＾

早速のご回答ありがとうございます。
テレビCMでよく見ますね。錠剤だったら手軽に飲めそうです。
参考にさせていただきます＾＾