No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは
人間の体の出入りについてはこちらのサイトを参考にしてみてください。
http://www.suntory.co.jp/company/mizu/jiten/drin …
人によって違いがあると思いますが、たいていは1日に1.5リットル~2.5リットルを飲み水としてとるのが良いとされています。
健康法で言われているのは、水を意識的に飲むことで代謝を正常にするという考えですが、
実際は毎日そのくらいの量の水が人間には必要だということです。
水道水でもミネラルウオーターでもお茶でもウーロン茶でもいいと思います。
何を選ぶかは好みだし、趣味の領域だと思います。
お酒、塩辛いもの、糖分を多く含むものなど代謝するのに水を消費する物は飲料と考えない方がいいです。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/11/28 17:41
こんばんは!
ご回答を早々にありがとうございました。
水関係等なんでも良いという事を根拠からお教え頂いて納得です。
朝一のお水を心がけるようにしたいとも思いました。
No.2
- 回答日時:
健康のために飲むお水は水道水でもよいと思いますが、
水道水は塩素などの消毒薬も入ってますので匂いや味が気になる人が
ミネラルウォーターを飲んでいるのではないでしょうか。
ミネラルウォーターの種類については下のリンク先が詳しいです。
http://mizu-kenkou.seesaa.net/article/25204265.h …
お茶は利尿作用があり、すぐに排出されてしまうので
水のほうが体に吸収されやすいようです。
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