No.1ベストアンサー
- 回答日時:
年齢が不明だが、脂肪率が10%を切ると生命維持に危険が出てくるので、正常な身体と食糧事情下ではそうならないように身体(脳)がそうしているのです。
運動家は免疫も落ち、風邪が引きやすかったりするでしょう。
毎日3時間以上動きっぱなしなら・・・卓球って有酸素運動レベル以上になっていると思いますが、どちらにしろそれだけ運動していれば、内臓脂肪って事はないでしょう。
それ以上下げる必要が無いと、体が行っているわけですが、下げたいなら、今以上の運動量と、食事のコントロールが必要です(単に制限ではなく、コントロールです)。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/11/04 16:04
10%以下は生命維持に悪影響を及ぼすということは知りませんでした。
今後は今の体脂肪を維持していこうと思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
体脂肪が12.5%は正常範囲です。
これ以上体脂肪を落とす必要はありません。
が、さらに落としたいとなれば先の回答者のご意見が参考になると思います。
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