食事についてアドバイスを

食事の量のバランスは、朝：昼：夜＝３：５：２が理想的と言われています。

また食事するときは、まずカロリーの少ないものから高カロリーのものへと順番に食べていってください。後から食べたものほど体内に吸収されにくくなるので、まずは野菜など健康によく低カロリーなものから食べるようにしてください。

あと、No.1さんのおっしゃるように、たんぱく質をとりましょう！せっかく沢山運動や筋トレをしているのに、たんぱく質が不足していると筋肉がつきません。もったいないです。高たんぱく低カロリーなササミがお薦めです☆　
人間の身体を車に例えるなら、脂肪はガソリン、筋肉はエンジンです！　エンジンがあるからガソリンが燃えるのです。　しっかり筋肉をつけましょう☆

最後にもうひとつ、coolon33さんの食事内容は全体的に冷たいものが多い気がします。　冷たいものを食べると内臓が冷え、内臓を暖め守ろうと脂肪（特に内臓脂肪）がつくので要注意です！！
野菜ジュースやサラダもいいですけど、暖かいものを１品つけくわえてください。　最後にお茶を１杯飲むとか・・・★

長くなりましたが、coolon33さんの理想とするボディ目指してダイエット頑張ってくださいね！！応援しています＾＾♪♪

それだけ動いているのなら、もっと食べて大丈夫だと思います。

特にたんぱく質が足らないと思います。筋肉にたんぱく質が行けば、貧血にもなりかねません。
急に痩せると、元に戻りやすいです。それだけの運動習慣があるのでしたら、時間を掛けていけば体重は減ると思います。