[あるある]の劇的腹やせをやってみた人！

お返事遅れました。例のダイエット方法は2週間で一応くぎりをつけました。結果は質問時のときのデータです。

でも、玄米食（我が家の炊飯器は4時間で炊けるので、4号炊いて、おにぎりを大量に冷凍してます）
がとても気に入って、続けています。
それと、食前のヨーグルトも一日3回から1.5回に減りましたが、一応続けてます。

3分体操×3回はすっかりやめました。
昼間はやっぱり人目があってできないし、
らくらく腹筋も、ちょっとクビをあげる程度しかでき
ない、超からだの固い私にはあんなに簡単でも続きませんでした。

おっしゃるように、別のサイトで自分で踏み台昇降を作ってダイエットをする、の欄で、成功者の書き込みがあるのですが、ほぼ20台の成功者で、たま～に、40代の報告もありますが、かなり苦戦状態でした。

話を戻すと、3.5週間たった今、ビール、焼肉、お菓子等を
復活させてしまったのですが、
へそ周りは　-6　　へそ下の一番でぱってる所　-3　ウエスト　　+2　　　体重　　-1.4

という、少し嬉しい結果が！

つまり、カロリーの高い過食をさけられたので、少し効果がでたようです。
でも、胃が大きくなった感じ。

この調子で自分にあう、正常な食事と出きる範囲の
運動を見つけていきたいと、思います。

でも、この夜更かしはまずいよね～～

ありがとうございました。

お返事遅くなって失礼しました。そして当然のご指摘
がつんとくれてありがとう！！

本当ですね、TVに出演する方は根性が入ってるから
やせるんですよね。
私には、それが足りないのね。

いままでは、腹八分ができなかったのですが、今回の食事の仕方ですと、ものすごく満腹感があります。
本末転倒ではありますが、ローカロリーと、内臓脂肪を減らす食品が選ばれているのがいいと思いました。