ホットヨガで痩せたいのですが・・・

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質問者：cocomania
質問日時：2006/07/03 14:35
回答数：2件

ホットヨガに通い始めて１ヶ月近くになるのですが、今のところ体重の変化がありません・・・週に２回以上、６０分コースに通っています。お水は大体１リットル弱、飲みます。これはお水の摂りすぎなのでしょうか？痩せているという実感がありません（T_T）ホットヨガにはダイエット効果はないのでしょうか？？　

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回答 (2件)

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No.2

回答者： koebi
回答日時：2006/07/03 16:21

ホットヨガだけで食事や生活が普段のままなら1ケ月で結果を求めるのは早いと思います。

ただ、継続して、フォームや意識をきちんともっていれば、引き締まるところはキュッとなってプロポーションは良くなるはずです。
体の奥の筋肉を使うし、ヨガを続ける事で普段の姿勢もよくなる。体の歪みが少なくなる。結果、基礎代謝があがり、痩せやすい体質になるということです。

無理な食事制限をせず、色んな食材を摂取してホットヨガを楽しんで継続しましょう～。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます＾＾
そうですよね！継続が大事ですよね＾＾続けて頑張ってみようと思います☆
沢山の情報、ありがとうございました（*＾＾*）

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お礼日時：2006/07/03 19:02

No.1

回答者： tuki_usagi
回答日時：2006/07/03 14:40

こんにちは！

私はホットヨガ、というか岩盤浴で自己流にヨガっぽいことをして
汗を流しているものです！！

入浴前→入浴後で１キロ減・・・　でもすぐに元に戻ってしまい
驚くべきほどの効果ってまだ出ていないです(￣へ￣|||)

「痩せやすい身体を作る」等とショップの壁面にポスターがそれらしく
あったりするんですけどね・・・

完全にホットヨガに頼ってしまって食生活等に変化なしだと
目を見張るようなダイエットは期待できないのかもしれません。

やはり自分の意思・・・なんでしょうかねヽ(　￣д￣;)ノ
一緒に頑張りましょう！！