No.1ベストアンサー
- 回答日時:
・朝食をとる
・規則正しい生活をする
・1年を通じて毎日同じ時間に起きるのではなく、朝日が昇るのが早い季節は朝型人間になる
・睡眠は時間だけでなく『質』も重要なので、適度に運動をして、睡眠の質を改善する
・眠さを感じたら、席を外して社内を散歩する
・効率が悪いまま仕事をするよりも、若干の時間を掛けてリフレッシュするとTOTALでの効率UP
・ディスプレイを見続ける仕事なら適度に目薬を
この回答へのお礼
お礼日時:2006/06/22 09:56
ただ睡眠を取るだけでなく睡眠の質も重要なんですね。
他にも、仕事中のアドバイスありがとうございます。
今日から、実行してみます。
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