疲れやすくなかなか体を動かせない場合。

　お礼が遅くなり、申し訳ございません。ご回答ありがとうございます。

　やはり体調が良くないときに体を動かすのはよくないのですね。私も素人なので、体を動かす＝健康になれる！という考えがあり、こういう質問をしてみました。

　他の方も書いてくれましたが、無理しない事にして現状維持してみます。
　
　参考になりました。ありがとうございました。

　ご回答ありがとうございます。

　不健康な食事ですか。良い物が悪い物ということもあるのですね～。知りませんでした。
　今度本見てみますね。

　ありがとうございました。

　お礼が遅くなり、申し訳ございませんでした。ご回答ありがとうございます。

　ヨガには興味あるのですが、なかなか通う時間がないのとお金が…。今度ＤＶＤとか買ってみた方がいいのかな？とも思ってます。

　お酢は一時期話題になり飲んでいたのですが、元々飲む物は効きにくい体質でして…ダメでした。しかも胃腸が弱くなんか気持ち悪くなってしまって^^;;　今いろいろなサプリメントが出てますが、私はちょっとそういうのには抵抗がありまして^^;;
　整体の方から「コレ飲んだらいいよ。」とある液体をもらい飲み続けたのですが、効かなかったのですよね^^;母は効いていましたが。

　他の方も書いていましたが、前のように体の調子が良くなるまで無理はしない方がいいみたいですね。

　参考になりました。ありがとうございました。

　お礼が遅くなり、申し訳ございません。ご回答ありがとうございます。

　他の方も書いてくださいましたが、やはり体調がすぐれない時は無理に体を動かさない方がいいのですね。
　未だにダルさがあったり疲れやすかったりするので、前みたいに週３～４日ウォーキングをする事ができなくなり、思いだけが「ウォーキングした～い。」という状態でして。
　体はそうでもお腹はすくのでそこそこ食べるのですが…胃腸が元々弱くすぐに荒れてしまって…前はウォーキングする事で改善されていたのですけどね。今も胃腸が荒れて整体の先生から「胃腸が硬くなってる^^;」と言われてます。
　
　一番最初整体してもらった時は相当歪みがひどかったらしく、何ヶ月もかけて少しずつ歪みを治してもらいました。そのおかげで頭痛や腰痛が緩和されました。
　今でも体調が優れないと「ここちょっと歪んでいる」とか「冷えている」とか言われてます^^;

　ウォーキングだけでなくとも、腹式呼吸をしたり食事をよく噛むとか無理のない事をちょっとずつやってみたいと思います。

　参考になりました。ありがとうございました。