TOEICか英検か？

短期間ということになると英検がとりやすいと思います。

というのもTOEICというのは長く英語に接する中で自然と積み上げられてきた英語的感覚を測る試験であり、いわゆる学校英語で詰め込んできた知識としての英語はTOEICでは役に立ちません。

またTOEICの半分はlisteningです。　
質問者さんのリスニング力がどれほどなのか分かりませんが英語にほとんど接していないということですので、短期間ではほぼ不可能ではと思います。

大学受験で詰め込んだということですので、幸いです。大学受験の英語はちょうど２級レベルだったかと思います。忘れてるとはいえ、高密度に勉強すれば短期間でもとれるのではと思います。がんばって下さい。

個人的には英検の方がはるかに楽だと思います。

TOEICは問題量の割に時間が少な過ぎるので英語能力を測るというよりは早解き大会みたいな感じで、普段から英語に相当接している人でないと苦労します。リスニングも大変難しいです。
英検は問題を考える時間もありますし問題量もパターンも範囲やや少ないので一夜漬け（もちろん一夜では無理ですが）がそれなりに効きます。リスニングもそこまで難しくはありません。

個人的には、迷っているなら両方受けてみてはどうかと思いますが（上司に評価してもらえるみたいですから）

TOEIC(英検２級相当)を何点に設定するかで判断が全く違ってくると思います。

WEBで検索すると　２級は５００点を境に前後１００点くらいの幅があるようです。

英検２級は２次試験で、簡単ではありますが、スピーキング面接試験がるので、話すのが苦手なら避けたほうが良いかもしれません。独学の場合スピーキングは一番練習しにくいスキルでもあります。

英検の良いところは日本語で受けられるというところですが、TOEICも慣れてしまえばその点は全く問題ないと思います。

個人的はTOEIC550点くらいまでなら　TOEICのほうが簡単そうな気もします。しかしやはり、一度両者の問題集などで模擬試験を受けてみて、ご自分の感覚に聞いてみるのが一番かと思います。

現時点ではとりあえず資格のための受験と考えておられるようですが、勉強し始めると面白く感じるかもしれません。どちらを受けるかは勉強がある程度すすんでからでも遅くはないでしょう。”高齢”と書かれていたので６０歳代の方かと思いましたが、３０手前ならまだまだとても若いですよ。

頑張ってください。