椎間板ヘルニア？

すみません、母の事で質問させていただきます。

近頃、尾てい骨くらいから左足まで痛むそうです。
朝起きた時はそうでもないらしいですが、日中生活していると段々と痛みだして夜はかなり痛いようです。ひどい時は寝ても痛み続けてしばらく寝れなかったとか。でも、朝になると痛みは引いてるらしいです。
炊事がかなり辛いらしく、洗い物をしている時は左足を椅子の上にあげて右足一本で立ってしているようです。

病院に行きましたが、まだハッキリと診断をされてないらしく、お薬だけ渡されて、しばらく様子をみましょうと言われたそうです。自分では椎間板ヘルニアの症状とよく似ていると言っています。

母は70代になったばかりですが、テニスと水泳を週に一度ほどしています。（でも、近頃水泳はさぼってるようです）
それとTVなどで見たで「体にいい」という体操をたくさん取り入れていて寝る前に30分～1時間くらいかけて体操しているようです。しかし、足が痛み出してからは全体的に運動はさぼりぎみです。

説明が長くなって申し訳ないですが、質問したい事は、このような症状の場合は、運動は避けた方がいいのでしょうか？
どの程度ならしていいのでしょうか？ずっとしていた運動を急に止めると体力がガタッと落ちそうで心配です。
それと、昨年に定価40万くらいのマッサージチェアを買ってやったんですが、マッサージはいいんでしょうか？（母は少し心臓が弱いです）
日頃生活するのにどのような事に気をつけていれば、この症状が改善されるでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。