No.1ベストアンサー
- 回答日時:
通常の有酸素運動では、運動開始後30分くらいまでは体内の糖質・グリコーゲンが消費されます。
これらのエネルギーが枯渇した後、体脂肪を脂肪酸に分解し、脂肪酸を消費します。
ヴァームは17種類(メーカー発表)のアミノ酸を含んでいます。
体脂肪を脂肪酸に分解する過程を効率的にして、運動初期から脂肪酸を消費するとともに、グリコーゲンを温存してスタミナを維持するというのが効能書きです。
(この説明は、一般的なアミノ酸飲料に共通です。ヴァームだけが特に優れているかどうかはわかりません)
これに対し、L-カルニチンは、脂肪酸が細胞に取り込まれる(代謝)ときに必要な因子です。
ただし、通常の食生活で動物タンパクを摂取していれば、体内で合成されますので不足することはありません。
また、必要以上に摂取したからと言って、体脂肪がより多く代謝されるということもありません。
従って、多少なりとも効果を期待するのであれば、上記2つならヴァーム(あるいは類似のアミノ酸飲料)かな、という気はします。
ただし、あくまで適切な有酸素運動を継続するということが前提ですし、ヴァームなしに有酸素運動を継続した場合と、効果がどれほど違うかはわかりませんが。
No.3
- 回答日時:
>ヴァーム パウダーとLカルニチン1000mgよりのすごいダイエットに効果
これらも摂らずに運動することですね。
余計に物を口にするほど、痩せる事から遠ざかります。
ヴァームなどは持久力を上げてくれますが、脂肪燃焼量を増やしてくれたりはしないんです。
持久力が上がって、運動時間が長く出来たり、運動強度を上げることが出来れば、結果的に効果があるのですが。
脂肪を燃やすのは、ヴァームやカルニチンではなく、あなたの体ですから。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
摂取せずに運動した期間はどれくらいですか?
※失礼ながらまだ何の運動もしておらず、これから始めるとして今回の質問をなさっておいでなら、どちらも効果はないです。
ましてや、それ以上の物もありません。
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