No.1
- 回答日時:
カーテンは、遮光カーテンですか?
窓の方向はどちらですか?
カーテンなしの東向きなら効果的ですが、カーテンなしは物騒だとなれば、出来たら白色の薄めのカーテンが良いといいます。
朝日がたっぷりと、差し込む状態になればいいのですから。
つまり白く眩しい光の朝日には、脳を覚醒させる作用があるのです。
学習目的の場所には、白色蛍光灯が使われていますよね。同じ理由からです。
一方で黄色灯は、脳に安らぎを与える色ですね。
リビング等で、よく使われています。
8時くらいだと、朝日を存分に浴びていれば、余裕で起きられると思います。
その前に「絶対に起きる!」という強い意思がなければ、何をしても無理ですよ。
頑張ってくださいね。
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