むくみ解消食材をつかったレシピ

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質問者：mnao
質問日時：2001/11/12 17:16
回答数：3件

妊娠中で塩分を控えるようにしていますが、それでも少しむくみ気味です。
むくみが解消できる食材、レシピ等あったら教えて下さい。（このカテゴリでよかったかな？）

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者： kondoh
回答日時：2001/11/25 19:54

妊娠後期にはむくみが出やすいですね。

その昔私もむくみが出て靴も履けないような状態になりました。
そのときには、焼き海苔（味付けのりではダメですよ）トマト　茹でシラス　をメインにして１週間で３kg減らし入院してもこれだけよくはならないとほめられましたよ
今は寒いのでトマトは焼いて食べると身体も暖まって良いですね。いわしの削り粉なども　醤油を使わずにごはんにかけて食べたように記憶しています。むくみがあると身体がだるくて何もしたくなかったのも覚えています。茹で菜なども醤油ぬきでおおかで食べます。豆腐もそのままで食べました。にんじん　ジャガイモ　さつまいもなどもただ茹でただけＯＫこう考えると難しくありません。
がんばって楽しい妊娠期間をお過ごし下さい。

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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
1週間で３Kg減量なんてすごい！！
薄味は苦手でなかなか減塩できずにいますが、最悪は味付け全くなしという強硬手段ですね。
まだむくみもそれほど強くないのですが、お腹の子の為にも、もうちょっとがんばってみようと思います。

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お礼日時：2001/11/26 10:28

No.2

回答者： k-fon
回答日時：2001/11/13 11:02

きゅうりには、利尿作用があってむくみ解消にいいということです。

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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
きゅうりは良く聞きますが、そろそろシーズンじゃなくなってきたのが辛いとこです(^^;
利尿効果のあるもの、チェックしてみます。

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お礼日時：2001/11/26 10:16

No.1

回答者： yoyoyo
回答日時：2001/11/12 17:28

ナシっていいらしいですよ。

ナトリウム排泄をうながしてくれるらしいです。
って現在妊婦中の友達に聞きました。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね！！

基本的に野菜・果物はカリウムが豊富で
ナトリウムを排泄させるにはいいみたいですよ。
バナナもカリウム豊富です。
まあカリウムばっかり気にされなくても
いいかと思いますが....。