ダイエット＆健康法を試したら肌が・・

こんばんは。回答有難うございます。
ストレス・・・仕事のストレスはあるかもしれません。
最近、水をエビアンに変えたのですが、又あごの下にだけニキビ出来てきました・・。やはり硬水は駄目なのかもしれません。水彩の森という北海道のお水の時は出なかったので軟水にした方が無難なのかもしれません。
しかし、乾燥は大分と良くなり痒みと赤い小さいぶつぶつは減りました。良かった！肌質が改善されつつあるのかもしれません。
後、一週間でお水飲みや食生活を変えて一ヶ月になります。その頃には結果が出ていると嬉しいのですが・・・。

こんにちは、回答有難うございます。
栄養バランスとの事ですが、野菜でビタミンは摂ってます。かぼちゃのサラダや味噌汁にもふんだんに入れています。後、野菜ジュースはにんじん１００％飲む事が多いです。

ブラックコーヒーは連日飲むのは良く無いですね。反省です。元々そんなに好きでは無かったのですが、資格試験の勉強ではまってしまいました・・。

あごの下のニキビや肌荒れの原因は、外国製のミネラルウォーターでした。超硬水は勿論の事、中硬水ですら影響があり、辞めて日本製の水や自宅の水道水を飲むようにするとピタッと治りました。

お騒がせしました。

回答有難うございます。
ゴマが怪しい！とふんでいたのですが、今日晩御飯に何気なく摂取したら、大丈夫でした。
後は、雑穀か豆乳かバナナですね、私が頻繁に摂っているのは。皮膚科での診断もいいですね。

あごの下のニキビや肌の乾燥はコントレックスでした。コントレックスを辞めると、何時もの状態に戻りつつあります。でも、お水飲みは続けたいので、中硬水飲んでいます。体重は５７．６キロから５５．５キロになりました。

回答ありがとうございます。今の生活をするようになって、胃のもたれが無くなり少しからだが楽になりました。膝下のむくみも減りました。今の食事メニューは小麦を避けているからなのですが、もう少し工夫がいるのでしょうか？

水は小分けにしてちびちびです。ですが、確かに直ぐに排泄されてしまうので、逆に水分不足かもしれませんね。
ストレスは無いのですよ。むしろ、だらだら食べを辞めて休みの日に一食、好きなもの(高カロリー)を食べようとは思っていますので、休みの日が楽しみです！

ゴマ・・が一番思い当たります。今日はゴマを摂取していないのですが、比較的痒みが無かったので。でも肌に小さい赤いぶつぶつが出ています・・。

回答有難うございます！
近年過食になっていて、それによる胃もたれが
ひどかったので、それは解消出来て良かったのですが
上手くいかないもんです・・・。
終業が遅く、晩御飯の時間が何時も９時ごろなので
普通に和食を摂っても、次の日の朝は胃が重いのです・・。