どうしても起きれません・・・。

はじめまして。

急に起きられなくなったとのことでお悩みのようですね。
さて、原因はあるのでしょうか？
ただ、もし最近　健康診断などをうけておられないのでしたらまず　受けてみられることをお勧めします。
おいくつか解らないのですが　人によってバイオリズムが違いますから急に違うことが起こる年齢というのはありますからね。まず、いい機会だとおもって検診を受けられて下さい。ホルモンバランスの崩れなど蓄積した疲れや問題がある場合もありますからこの際ですよ。
お子さんが出来てから　出産、子育て、浮気など体も心も色んな変化がありましたね。浮気はショックだったとのこと、何かショックが会った場合、しばらくしてショックが緩和された時期に　体にでてくることがあります。また、旦那さんに対しての失望、信頼の薄れなどは　尽くす側としてはがんばりの元であった愛情にやはり無意識に影響はでていることと思われます。また、旦那さんの優しい言葉が　浮気したからその代償？というふうに無意識に感じられてしまっているのかもしれませんね。
momo9015さんは、いい奥さんですね(^^)
朝起きないと旦那さんに申し訳ないと言われています。旦那さんが責めるのであれば責められるのか嫌だからとか責められたくないから起きるとかになりそうですが　今日、たくさんの主婦は朝おきないそうで。。。（笑）ここでもmomo9015さんは良い主婦でいようと少し無理されているのかもしれませんね。
しかし、起きてあげたいという気持ちがある限り　今しばらく起きられなくてもずるずるとはならないでしょうから落ち着いてもう少し様子をみられるのがよいかと思われます。

アロマテラピーなどのことで少しアドバイスを。。。
アロマテラピーは、薬品ではありませんので劇的に効くわけではありません。ついで、副作用も使用方法を間違うと十分あり得ます。これは、どんなことでもそう。特にmomo9015さんが　二人目が気づかない間にお腹にいたりした場合、精油やハーブによっては障害が起こる場合があります。まず、妊娠が絶対ないか、また、検診で高血圧などの異常はないかなどが大事になります。次に、幼児へのアロマテラピーはあまりおすすめできません。三歳程度になった場合には　芳香浴程度は可能ですが　幼児がいる場合精油の誤飲の危険性や火傷、かぶれなどの障害を受ける可能性も否定できませんから避けた方が無難です。
もし、牛乳がお嫌いでなければ　お休みになられる小一時間ほど前にホットミルクやラベンダーのハーブティー、高血圧や妊娠がおありでなければカモミール（ローマンとジャーマンがありますが熟睡できていないのでしたらジャーマンのほうがお勧めです）などを飲まれると　程良いリラックスと熟睡に’導いてくれるかもしれません。ハーブ同士をブレンドされたり　ローズを紅茶とブレンドされたりなど　ハーブティー専門店で相談してみるとよいでしょう。食生活に置いては、遅い食事を避け　旦那さんさえ問題なければいっそのことお子さんと一緒に横になってそのまま・・・。なんてのも良いかもしれませんね。
また、食生活も　お子さんがいて落ち着いて食べていなかったり　内容もお子さんの残りであったりなど偏りがあるのかもしれません。毎日の食生活のバランスの崩れが蓄積がすると体が吸収できない栄養素が増え結果病気がでたりしますから　一番大事なのは食事ですよ。(^^)
今回は、不眠ではなく　起きられないわけですから　可能性としては熟睡できていないか、体に原因があるか、起きることに張り合いを無くしてしまったかでしょうがmomo9015さんも人間なのですから機械のようになるのは無理ですし　機械でもメンテナンスが必要。電池が無くなればとまるし　摩耗すれば壊れたりタイミングがずれたりすることもあるのです。その、不調をしらないうちに体が麻痺させたりしてバランスをとってくれている。ところがバランスがとれなくなっているのが表に出てしまったのです。表に出ると言うことはちょっとやすもーよーというサインですから　見逃さないでくださいね。
健康に生きる秘訣は、この小さなサインに気がつくこと。お子さんの体に気を遣うのと同じように体のサインもくんであげてくださいね。お子さんのためにもね。

軽度のうつ状態です。

それほど心配するようなものでもないと思いますが、
サプリメントなどに頼るよりも、クリニックに相談した方がベターです。
サプリメントで、精神神経系に作用するものは、効果があっても副作用や習慣性が強かったり、ほとんど効き目が無かったりする場合が多いので、素人判断で使うのはやめたほうが良いと思います。
軽度のものでも、病院やクリニックで簡単に診てもらえるし、保健も利くので安上がりです

No.3で回答したものです。

アロマテラピーに関してはNo.6の方が言われたように“禁忌事項”というものがあります。妊婦の方は使ってはいけない！とかそんな感じです。アロマをやる上でその辺は自然と知ることなのであえて書きませんでした。もし使ってはいけないものがあっても効果が同じ物で代用すればいいですし、自分でどれにしようか選ぶのも楽しみになってきますよ＾＾

それと、セントジョーンズワートのついてなのですが、驚くべき記事を発見したので載せておきます。自分もこの記事には驚きました。
http://www.supplenews.com/MT/archives/2005/04/po …
このサプリメントはストレスには抜群の効果を発揮します。普段から摂取していて損はないですし、西洋オトギリ草とも言いハーブの一種なので、効き目も穏やかで副作用の心配もありません。あるとすれば、アルコールとの摂取によって酔いが早くなるくらいです。
日本でも売っていますが、サプリメントのもし購入を考える場合は海外をお勧めします。
最近はドラッグストアーだけでなくスーパーやコンビニにも様々なサプリメントが並ぶようになり、我々消費者も値段が安くて高品質なサプリメントを選び放題！かと思いきや、現実はどうも違っているようです。確かにサプリメントの認知度が高まると共に、サプリメントの選択肢もぐんと広がりました。しかし日本ではサプリメントに関する基準が曖昧なために、良いサプリメントとそうでないサプリメントが混在しているのが現状です。また、内容的に良いと思われる国産サプリメントは総じて値段が高いので、毎日続けるとなると経済的にも大きな負担になってしまいます。
健康への関心が非常に高いアメリカやカナダでは、日本と異なりサプリメントに関する品質基準が厳格に規定されています。薬事法では、効果がないものを販売することはできません。ですが、日本の場合は、法律で決められているわけではないので、有効成分が極端に少なかったりして、効いているのか良くわからない！なんてこともしばしばです＾＾；したがって、アメリカやカナダで一般的に流通しているサプリメントは、品質や安全性においても特に優れていると言えるわけです。しかもアメリカ製やカナダ製のサプリメントは、日本製のサプリメントと比較して圧倒的に量が多く、値段も手頃な商品が多いのが特徴です。ですから、もし本気でサプリメントを使おうと考えているのなら、海外サプリメントの輸入も選択肢のひとつとして検討してみてはいかがでしょうか。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5402 …
このサイトには何度もお世話になっています。コストパフォーマンスにも大変優れたものが多くて重宝しています。口コミや感想も見れるので参考にしてみて下さい。
度々長くなってしまいましたが、できる限りのことをお伝えしました＾＾；

参考URL：http://www.supplenews.com/MT/archives/2005/04/po …

病名は忘れましたが、たしかそういう病気があったと思います。

単なる怠け者に見られて周囲の人に理解してもらえないことが最大の苦痛かと思います。
心療内科に相談してみれば力になってくれると思います。
大げさに考えるほどでもないでしょうが、治療を受けるのは大事なことです。

とても辛かったですね。

それにお子さんもまだ小さいからそこからくるプレッシャーもあるのかも。
旦那さんのことは２人で話し合いましたか？
話し合った、話し合ってない、どちらにしろ、今の旦那さんに対する気持ちを正直に言ってみてはどうでしょう？
暑い暑いと思っていても涼しくならないのと一緒で、自分の中でいろんなことを思っていても、相手の思いは変わりません。
気持ちを伝えることも大事ですよ～^^
きっと、心が空っぽになるってこういうことなのかな、と読んでいて感じました。
今も不安でしょうがないと思います。
別にムリせず一人で抱える必要はありませんから。

あとそれから、「朝ごはんなどの支度もしなければならない」と思うと辛いと思います。
もし、あなたのお母さんが近くにいるようなら少しの間、面倒を見てもらうのもいいかもしれませんね。
(親は子供が困っているときは助けてあげたいものですから、遠慮せず言ってよいと思いますよ。)

私も寝れないことがあるんですが、そのときは「寝なきゃ」と考えるのではなく、とりあえずベッドで横なってテレビみたり音楽を聴いていたりします。
そうすると、自然と眠くなってきますよ。
あとは楽しいことを考えてみるとかね♪

朝は楽しいことがあるときは起きれると思うんですよ。
今、起きれないのは何かしら心に負担がきているよーっていうサインなのかもしれませんね。

今までさぞ辛かった、頑張った方だと思います。
一人で悩まないで下さい。

「あれこれ考えるより、まず行動」が早起きの秘訣です。

布団にくるまったままあれこれ考えれば考えるほど、これから始まる１日がとんでもなく重いものに感じられて、現実から逃避したいが為によけいに「起き上がる」という次の行動に出られなくなる。これは、うつ病患者や神経症患者に多い傾向です。それならば、少しでもスムーズに起きるためには、目覚めた瞬間に飛び起きることがいちばん効果があり、簡単にできる方法になります。つまり、つまらないことを考える時間を与えないということです。朝に限ってのことではないですけど、とにかく悩みの多い人というのは、悩むだけの時間の余裕がある人といえるのかもしれないです。ですから趣味を見つけて時間を潰したり、好きなことを見つけるなどもいいことです。それに、精神的に疲れているときは、体が睡眠時間を多く必要とするという実験結果があるくらいですから精神的に参っていた時期があるのでしたらその影響もあると思います。ですから、寝る前に精神的に参っている状態ではだめだということになります。普段からストレスを軽減するため、セントジョーンズワートのサプリメントを飲むこともお勧めです。が、これを解決するのにいい方法は、ズバリ！アロマテラピーです。やったことのない方は難しいのでは？効くの？などの意見があると思いますが、ヨーロッパでは昔から医療で使われている位ですから、副作用もなく心配ないです。近くにない場合は、ネットがお勧めです。なのでお勧めのお店も紹介しておきます↓

http://www.treeoflife.co.jp/

それと、睡眠には浅いときと深いときがあります。レム睡眠、ノンレム睡眠というやつです。浅い眠りのときに起きるとスッキリしておきやすいです。３時間、４時間半、６時間、７時間半です。目覚まし時計をかけるときも、複数個かけるなら「全部同時」でないといみがありません。沢山書きましたがこれらを組み合わせるのが一番効果的です。すぐにできることもありますし、時間がかかるもありますができることからやってみてください。

長くなりましたが、自分自身も色々と悩んだ時期があり、睡眠と早起きについてできる限りの本を読んだり、情報を探し回りました。どれを伝えていいか迷いましたが必要だと思うことを書きました。
早起きが身につくには「１００日かかる」とも言われますので根気強く、できなくても明日頑張ろうぐらいの考えで挑戦してみて下さい。少しでもお役に立てれば幸いです＾＾

参考URL：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4883202 …

1歳半という手のかかる年齢のお子さんがいらっしゃる上に「頑張って12時～1時くらいに寝るようにな」ったんですよね。

つまり、最近まではもっと遅くまで起きていらした。

私は低血圧なので（上が100まで行きません）、そのペースでずっと生活を続けていて10時に起きられるなら万々歳です。今日など、台風が来ていて低気圧なので眠くて仕方がありません。

お疲れが溜まっているんじゃないですか？　私なら、ご主人に甘えて１～２日思いっきり寝ます。それから、睡眠時間もさることながら、しっかりとバランスよく栄養をとるよう心掛けます。ストレスが原因だと思えるなら、友達と飲みに行くなど、楽しいイベントを作ります。

もちろん、早めの受診は安心につながるでしょうけれど。おだいじに。

病気のサインである場合もありますので、

早期に医師に相談しましょう。

参考URL：http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200412/2 …