No.4
- 回答日時:
あなたの要望に応えられるダイエット法はこの世に存在しません。
体脂肪を1kg落とすのに必要なエネルギーは、7000キロカロリーです。これをウォーキングに換算すると、100kmです。簡単にはできません。また、部分痩せというのもあり得ません。不可能です。エステで宣伝文句にしていますが、あれは、その部分の水分を抜いているだけなので、水分を摂取すれば元に戻ります。従って、痩せにはつながりません。体脂肪を燃焼させているわけではないので当然でしょ?No.3
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
短時間に手軽に出来るダイエット法など無いですよ・・。
ダイエットとはそんな生易しいものではありません。
これまでの食・日常生活の積み重ねで現在のあなたがあるんです。
少しづつでもそれを変えて行かないといけません。
ジムに通い専門家の方に、自分の理想とする所を話して、自分に
合った筋トレ・有酸素運動の指示を受けながら進めていくのが一番
いいと思います。
専門家の方と進めて行く事で、半ば強制的にジムに通わざるを
得なくなり、結果の出ない挫折しそうな場合であってもそういう
環境に身をおいていれば頑張れると思います。
頑張って下さい。
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