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今テニスをし終わった後に炭酸飲料をよく飲むのですが、炭酸飲料(ダイエットコーラなど)は体力が落ちるという話をよく聞きます。本当なんでしょうか?
また、科学的な理由などあるのでしょうか?
知っている方がいられたら教えてください!

A 回答 (4件)

炭酸には疲労を回復させる効果があるので、


イタリアのセリアAなどでは、練習中、選手にどんどん
炭酸飲料を飲むように勧めていますよ。

セリアAなどでは、当然一流のスポーツ医学を導入して
いるはずですから、炭酸飲料が体力を落とすようなら
こんなアドバイスはしないでしょう。

むしろ、No.2さんが書かれているように
糖分の取りすぎに注意しましょう。
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この回答へのお礼

炭酸飲料は適度にとるのがよさそうですね。練習中よりも練習後とかに飲むと疲れが取れそうですね。ありがとうございました!

お礼日時:2005/08/10 00:41

私も科学的根拠は知りませんが、炭酸飲料(ダイエットコーラなど)は体力が落ちると思います。

参考になるであろうエピソードを書いておきますね

 同じ部活にいたA君は毎朝本人曰く「朝コーラ」をしていて、毎朝1番にコーラを飲んでいたそうです。
そんな彼は全くといっていいほどスタミナはありませんでしたし、合計5回以上も骨にヒビが入っています
 逆に時々しか炭酸飲料を飲まないB君やC君達はそこそこに体力はありました

 経験論でスイマセンが参考にしてください
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この回答へのお礼

そんなことがあったんですか、やっぱり炭酸飲料は体にはよくないようですね。
返答ありがとうございました!

お礼日時:2005/07/22 23:00

全く科学的根拠がないとは言いきれません。


私もこの件は素人なのであてにはなりませんが.......

炭酸飲料にはかなり糖分が多く入っています。ある説によると
炭酸飲料や缶ジュースを多く摂り過ぎる習慣が続くと体が酸性
体質に傾くと言われております。
酸性体質とは体力低下や免疫力低下、胃腸関係が弱まり消化不良などを虚弱体質になり、病気がちになります。
私が思うには炭酸そのものよりその中に入っている糖分の方が
体に悪さを与える影響は大だと思います。
そのような事から
>体力が落ちるという と言われているのかも知れません。

少量の糖分ならスポーツで疲労して失ったグリコーゲンを糖分
で補うこと多少疲労回復になるのですが、熱くて汗一杯かいて
動き回った後はどうしても飲み過ぎる傾向になります。
カロリーオフやゼロと言っても必ず砂糖は入っています。
運動した後500mlのペットボトルなどは飲みきってしまいます。
場合によって日に2,3本は飲んでしまう時もあります。
これは別に炭酸飲料ばかりでなくスポーツドリンクにも言える
ことです。スポーツドリンクなら水と半々にして飲んだ方が
望ましいです。でも炭酸飲料は混ぜると気が抜けてマズく
なります。炭酸飲料は喉を刺激しスカッとする反面、糖分を
とり過ぎることになりやすいですね。

アガシがブルックシールズと結婚した頃はジャンクフードと
コーラーと派手なパーティなどで遊び回っておりランキング
も(144位)大きく低迷し、お腹もぶよぶよしていました。
シールズと決別し、もう一度テニスをやり直すと決意し、
死ぬほどつらいトレーニングを積み、ジャンクな生活環境を
振り捨て、体を極限まで絞りパワーアップし、そして1999年
USオープンで見事優勝したのです。

一流のアスリートでなくてもサプリメントや普段の食生活は
気をつけるようにしたいものです。
特に砂糖は体に与える影響が大きいです。
このHPでは
http://www.timesoft.jp/mini/2003/04-06/0516.html
                  と解説しています。

参考URL:http://www.timesoft.jp/mini/2003/04-06/0516.html
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この回答へのお礼

アガシにそんなエピソードがあったとは知りませんでした。
自分もアガシをみならって砂糖の摂取量を減らそうと思います。
詳しい返答をどうもありがとうございました!

お礼日時:2005/07/22 23:03

科学的な根拠は無いと思います。


もし、強引に結びつけるとすれば、炭酸飲料に含まれる炭酸ガス(二酸化炭素)がでてきて呼吸と一緒に吸い込んでしまうからか、炭酸飲料などに含まれる糖分によって太る。とかでしょうか。

おそらくかつての「練習中に水を飲むとバテるから飲むな!」という迷信と同じ類いではないでしょうか。
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この回答へのお礼

やはりそうなんでしょうかね。
でも炭酸飲料に含まれている糖分のほうがまずいようですね。
返答ありがとうございました!

お礼日時:2005/07/22 23:05

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