質問
質問者：noname#17231 新陳代謝を高めるためには基礎体温をあげると効果的？
困り度：
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 現在ダイエット中の33才の主婦です。効果的にサイズダウンする為には新陳代謝を高める、その為には基礎体温を上げるとよいと思っていますが、間違っていますか？あっているのなら、どうすれば基礎体温を上げれますか？良き情報お持ちの方よろしくお願いします。
質問投稿日時：05/05/04 18:16
質問番号：1367781
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回答

良回答20pt
回答者：zato 基礎体温ではなく『基礎代謝』の間違いではないでしょうか？

基礎体温はホルモンバランスで変わるもので、女性でしたら排卵後に二週間ほど上がります。　妊娠しても上がります。　上げようと思って上げるものではありません。


『基礎代謝』を高めるとリバウンドもなく健康的に痩せられます。

『基礎代謝』を高める為には、筋肉量を増やすトレーニングや脂肪を効率良く燃やす運動、そして良質なたんぱく質を含む食事に気を配る事が大切です。
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：05/05/04 18:23
回答番号：No.1
参考URL： ​http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html​
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