質問
質問者：miyacching 評価してください！
困り度：
  • 暇なときにでも
 こんにちは。
7月までに5キロ減を目指してダイエットしています。
私の行っているダイエットは置き換えダイエットです。
朝昼は普通に食べ、夕飯をスタンダードダイエットで置き換えしています。
間食は極力せず、食べるとしてもヨーグルトなどにしています。
また、お風呂上りにストレッチやマッサージなども行っています。
この方法は健康的にどうなんでしょうか？
アドバイスお願いします。
質問投稿日時：05/03/31 01:11
質問番号：1301959
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回答

良回答20pt
回答者：hamutaro25 こんばんは。
スタンダードダイエット私は知ってますし、飲んだ事があります。マイクロダイエットみたいな色々な味の粉末をシェイクして飲むものですよね。
私は合わなくて戻してしまい残りは全て捨てました。
置き換えダイエットってリバウンドをしてしまうと思います。
朝・昼は普通に食べと書いてありますが人によって普通の食べる量が違うので具体的に補足したほうがいいと思います。
間食の件ですがヨーグルトは良いと思います。
腸の調子をよくするので。
私もダイエット中の身です、最近栄養学の勉強を始めました。
お互いに頑張ろうね！
種類：補足要求
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：05/04/02 20:06
回答番号：No.5
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
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