コレステロール値が高い

220がMAXとは聞いてたのですが、お医者さんにはだいぶ脅されたので（汗）かなり凹んでおりました。でも意外と驚くほど高くはないのですね。ちょっとホッとしました。

食生活や運動については前の方のお礼にも書いたのですが、やはりまだまだ頑張る必要ありですね。正直なところ、うつの薬でかなり辛い副作用も経験したので、もう薬はこりごりっていう気持ちも多少あるのですが、「面倒だな」という怠け心もあったりするので、ちょっと考え直します。でもこんな１ヶ月でどうにもならないものをどうにかしなければ薬・・・っていうのも辛いですね＾＾；

アドバイスありがとうございました！

メタボリック・シンドロームは一度聞いたことはあります。でも詳しくは知らず・・・URL見させていただきます！

善玉・悪玉があるのも知っていましたが、検査結果ではコレステロール、しか言われず、用紙にも記載はありませんでしたので分かりません。
私はたばこもお酒もやらない、ジムで体を計測すると「やせぎみ」と出ます。他の生活習慣病も特にないと思っています。やはり油ものをとりすぎたのがいけなかったのかも・・・。

やはり長期的に見て欲しいですね・・・私の行ってる病院にも。３ヶ月ですか・・・それくらい見てくれるといいなあ。回答ありがとうございました！

半減ですか！すごいです＾＾

私は一切お酒を口にしませんし、普段は肉より魚派なんですが、やはり油ものがいけなかったのでしょうね＾＾；実はおバカなことにマクドナルドのおもちゃを集めるためにかなり通い詰めていたのです。普段はそんな毎日は食べないのですが、時期が悪かったのでしょうか・・・。

私の動悸はパニック発作です。軽い運動はＯＫというところまできたので、去年11月からジムで週２～３回軽く汗を流しています。それまでずっと寝たきりだったので体脂肪が３１％とひどかったのですが、こないだ計ったら２５％まで落ちていまして、効果あり！と喜んでいたのですが・・・。もっと頑張る必要アリですね！アドバイスありがとうございました！

やはり１ヶ月程度では無理がありますよね？私もそう思うのですが、お医者さんは次の検査で下がっていなければ薬で・・・と言っていたのでちょっとドキドキです。

私の両親も脂肪肝や高脂血症で悩んでいる（悩んでいた？）のでかなり毎日の食事には気を遣ってくれています。私はマーガリン・バター系は調理以外ではとりませんし（パンなどにはつけません）、仕事をしていた時期にもお昼にはフライをしょっちゅう食べていたし、普段は肉よりも魚大好きなので、「何故今になって・・・」と思っていました。

薬はのむのが面倒だな・・・という怠けた心がけを正すだけの問題なので、少し考えてみます。URLもありがとうございました！