No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ストレスへの抵抗力をつける方法として、健康管理が重要です。
ウォーキングや自転車など過負荷にならない適度な運動を日課に取り入れる、または出かけるときは時間に余裕を持ってバスなどを使わない工夫をするとよいでしょう。
もうひとつストレスへの影響を和らげる方法として、栄養をキチンと摂ることです。一般的に一日三十種類以上の食べ物を摂るようすすめられていますが、食事を用意する側もなかなか難しいのです。近頃はコンビにでマルチビタミンなどが売っていますが、どうせならカラダに良いものを摂るべきです。
このページを参考にすると良いでしょう。
http://www.efacility.jp/ginko.htm
参考URL:http://www.efacility.jp/ginko.htm
No.2
- 回答日時:
私がたくさん勉強していた時期は、ウォークマンでノリノリになれる曲を聴きながら勉強を始めてました。
気分がのったら音楽を消して勉強して、だらけてきたらまた聞いてました。音楽も言葉のわかる邦楽ではなく、洋楽やノリのいいクラシックがいいですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス こんばんは。中3女子です。 私は今年受験生で、今は受験期真っ最中です。勉強でいっぱいいっぱいで体調を 4 2022/11/07 19:37
- ストレス 新高3です。ストレスで死にそうです。 今年国立大学を受験するつもりなのですが、成績が上がらず、また家 4 2022/04/10 00:16
- その他(悩み相談・人生相談) 人生相談 6 2022/07/16 00:09
- その他(学校・勉強) 大人になってから勉強と休憩 1 2023/04/06 10:18
- その他(学校・勉強) 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 3 2023/04/12 21:38
- 大学受験 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 6 2023/04/12 19:20
- いじめ・人間関係 完璧主義?? 6 2022/11/25 17:13
- その他(悩み相談・人生相談) 高3受験生です。転校は悪いことですか。この時期になって不登校になりかけています。中高一貫の女子校で、 5 2022/09/04 18:54
- 高校 勉強のやる気が出ません 7 2022/10/03 15:38
- 大学受験 これから1年間本気で勉強したいと思っています。 息抜きも大切とか言わないでください。ほんとにそんな時 5 2022/04/29 06:48
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病のバイトの子について(...
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
電話の第一声だけ声が出ないの...
-
私54歳無職の友達もなく天涯孤...
-
人生詰んだかも。 30代半ば、独...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
双極性障害(躁鬱病)の人との...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
おすすめ情報