No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは、ウォーキングシューズとジョギングシューズは衝撃の吸収力に差が生じます。
(といっても、ピンキリですから)
ジョギングシューズは衝撃吸収の面からもソール等厚めをお勧めします。
1万円以上のものをチョイスすると間違いが少ないです。(購入時はシューフィッターさんに相談しましょう)
衝撃吸収力に幅があるのはアルファゲルを使用したアシックスのシューズと自分は評価しています。
ジョギングを始める前にスクワット等で筋力をアップされたほうが、膝などの故障の危険性が減ると考えます。
ジョギングシューズもゴム底なので、歩き方によってはすぐ減ります。(もったいないので、分けたほうが宜しいかと思います)
ウォーキングシューズはある程度耐摩耗性をもったものもあるようです。(比較はしたことはないですが…)
参考にならないかも知れませんが、ご一報まで。
No.3
- 回答日時:
運動不足解消に始めるのにウォーキングはかなり危険です。
まずはお家でできることから始めてウォーキングに耐えられる筋肉をつけた方がいいですよ。靴に着眼されたのはすごくいいと思いますが、靴だけでは身体に十分な免震機能があるとは思えません。人間の足には免震機能が実はあるのですが、大抵の人は筋力低下で崩れてしまっている為、いきなり外に出てきちんとしたウォーキングフォームもないまま歩くのは身体に負担がかかりすぎます。
気晴らしに散歩はいいことなのですがウォーキングで身体に害があるなんて言われても困ると思うのですが、全員が同じ方法で健康になれるわけでもないことを認識してからの方がいいですよ。もしされるなら普通の道ではなくて公園などの整備が整った場所でウォーキングフォームを見てもらってからの方がいいですよ。誰に?そうですよね。
足の裏にまめ・たこがない人は免震機能はばっちりなのでそのままのフォームで大丈夫ですが、もしどこか1個所でもあるとすれば歩き方に何らかの癖があり、そのまま歩くことは危険です。今言われているウォーキングの基本だとかかとから接地してってことなので衝撃をもろに受けてしまうので。また早歩きになるとどうしても癖が出る為ですね。
どちらにせよ、ご自分の足裏の免震機能がきちんとあることを確認しないと健康を害することもありますので、ご注意を。
No.1
- 回答日時:
ソールが違いますので、機能は違ってくるでしょうね。
ウォーキングは踵までクッションがあるはずです。この違いを、どこまで気にするかです。
プロじゃないので違いがわからない気がします。
ただ、怪我などで病院にかかっていたり、スポーツジムなどに通われているのでしたら担当者に相談された方がいいと思います。
慣れてくると複数のシューズを履き分けることもあると思います。体調などにより重さの違うものを選んだり。出費は増えますが、両方をそろえてもいいかもしれません。(今回は用途が違うので主旨が違いますね)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 今日からウォーキングを始めましたが 足の踵あたりが痛くて擦り傷ができました。 これは、ウォーキングに 3 2022/08/08 19:46
- ウォーキング・ランニング ジョギングの服装 軽いジョギングか、早歩きのウォーキングをはじめようと思ってます。 どんな格好したら 4 2023/01/09 22:32
- その他(スポーツ) 50代からのフィットネス 筋トレ主体でやるべきでしょうか? 1 2022/08/31 18:20
- ウォーキング・ランニング ジョギングで気をつけること教えてください。 流石にウォーキング飽きてきました(;´∀`) ただ早朝に 2 2022/05/03 22:05
- ウォーキング・ランニング 自転車とウォーキングで使う筋力って違うと思うんですが、総合的に足腰を鍛えたいならば。 2 2023/06/10 12:23
- ウォーキング・ランニング ウォーキング。ランニング。 ジョギング。サイクリング。 どれが一番好きですか? 7 2022/08/25 19:33
- その他(暮らし・生活・行事) ウォーキング、ジョギング、サイクリングの中では、どれが一番好きですか? 10 2023/03/25 01:17
- ウォーキング・ランニング 体力=命でしょうか? 2 2022/06/22 01:29
- ウォーキング・ランニング ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいま 4 2023/05/22 18:02
- ウォーキング・ランニング ダイエットのためにスロージョギングをしていますが、すぐに息切れしてしまい、歩いてしまいます。しばらく 3 2022/09/17 20:54
このQ&Aに関連する記事
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレした後にジョギングをし...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
糖尿病で運動が嫌いな方の対処...
-
お腹のポッコリがへこみません
-
運動したい
-
友人が病気を患いまして、病院...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
「激しい運動は避けてください...
-
体脂肪率を下げるためにアドバ...
-
46歳女、159cm56kg、ウエスト...
-
半年で10キロ減量は可能ですか?
-
なわとびで減量
-
ジョギングと自転車について 50...
-
高校生でこの腹はヤバいですかね?
-
外に出れない時、家の中をぐる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
本気で痩せたい場合、ジムとジ...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
チョコザップ
-
運動後に熱がでます。 私は現在...
-
オリジナルな健康法
-
土日だけの週2回、30分だけ歩い...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
運動の完全休養日は必要でしょ...
-
有酸素運動の前にはバナナ?ア...
-
空腹時に運動をして、その後に...
-
健康体は、
-
ダイエットは食後?食前?
-
弁膜症の人はなにか運動制限は...
-
自転車とウォーキングで使う筋...
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
どのような習慣内容で痩せれま...
-
メンズフィジーク に出場するに...
-
ちょこザップ、成功しますか?
おすすめ情報