出っ尻

こんばんわ。

私も同じ症状で悩み、色々探した結果
山田陽子プロポーションクリニックに
通って直りました。

個人個人の体にあわせたストレッチを
毎回覚えさせられるので、
ちょっと大変でしたが(;^ω^A

特に私がやっていたストレッチは
ひざ立ちで肩幅ほど開いて腰に手を当てて
前にお尻を突き出すストレッチです。
（一日10回ぐらいでいいみたいです）

もちろん、ストレッチのほかに
たっている時も常にでっちりを意識して
お尻を前に出すよう意識したりしなきゃ
いけませんが・・・(;^ω^A

そこでは、立ち方、歩き方も毎回チェック、
指導してくれるので、自分では気にいってます(*^o^*)

URLにいくつかストレッチも載っているので
見てみては？？

参考URL：http://www.yypc.co.jp/

出っ尻は骨格の歪みです。

まず整体で骨格を矯正することをお勧めします。
幼い頃からの立ち方・歩き方でなってしまいます。
背筋を伸ばすを勘違いして腰を反らすにしてしまう人が
多いことが原因です。
また女性は年齢を重ねるとどうしても骨盤が前に傾きます。
その結果後ろに出てしまうということもあります。
別に太ったからなったというより筋力の衰えによるところが
多いです。
自分も骨盤が歪んでいたこと・骨盤が開いていたことから
お尻が大きく脚も太い状態でした。が、骨盤の歪みを
とってあげることでお尻は桃尻に近くなってきました。
脚は気にならないくらいになってきたし、細くなってきた
のかな。今まで６１のウエストのパンツは足の部分がきつかったけど
先日初めて買ってきたからやっぱり痩せたのかも。
ということで自分がしたこと１年かけて自宅でヨガです。
身体が硬いからとか言わないでね。ヨガをするから身体が
柔らかくなるのだから。要はやる気です。骨盤矯正には
一番良かったと思ってます。（パワーヨガという分野に
なりますが。）
自分が参考にした本のサイトです。お金かけなくても治ります。

参考URL：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4575475 …