No.4ベストアンサー
- 回答日時:
#2です。
>でも、一かきの間に鼻から全部の空気を出せるのですか。よほど強く息を鼻から出さないと出し切れません。それとも口からも出すのでしょうか。
ということですが、自分が泳ぐ時を考えてみると、
鼻からも口からも出しています。
それと、一回の息継ぎで全部の空気を出し入れする
必要はありません。
今はまだ、余裕がない状態でしょうから、
出来るだけたくさんの新しい空気を
吸っておきたいのだと思います。
けれど、無理して呼吸時間を長く取ろうとすると、
逆に泳ぎのリズムが狂ってしまうので、より一層
泳ぎに余裕がなくなってしまうのだと思います。
陸で普通に呼吸している時も、
一度の呼吸で肺の中の空気を全て
出し入れしているわけじゃありませんよねd(^-^)
というわけで、体の動きのリズムに合わせて
息継ぎしてみてください。
たとえ思いっきり呼吸しなくとも、
右、左と一回ずつ掻く時間くらいは
絶対に持ちますから。
では、がんばってください!
何かまだあれば、いくらでも聞いてください。
No.5
- 回答日時:
こんばんは まだ締め切ってないようなのでお邪魔します。
私が教わった方法です。
水の中では、意識して吐かないとダメなので、とにかく意識して吐く、顔を水から上げて口をパッと開いてすぐ吸う、この練習をたくさんします。
息継ぎのときの顔は真横に上げるんではなくて、後ろの方、右で息継ぎだったら右手が水をかいてきて太腿を過ぎ、水から出る手を見るような気持ちで顔を上げると上手くいきます。
実際には横向きになっています。
その時パッと息を吸います。
それから頭を戻し、回してきた右手が水に入る時には頭はすでに水に入っている状態です。
足を底につけたままで、腕の動きと顔上げのタイミングを練習するといいと思います。
参考になればうれしいです。
No.3
- 回答日時:
私もカナヅチで、クロールの息継ぎをスイミングスクールでバイトしている友達に頼んでみっちり練習したことがあります。
その時に習った方法を書きます。
ビート板とかありますか?
あれば、
1.板の真ん中にどちらか片手をのせて、伸ばします。
2.その腕の力こぶのところに耳をピッタリ当てます。
3.もう片方の手は太モモの側面に沿うように下げておきます。
4.顔は天井(空?)を向いた状態で、そのままプールに体をまっすぐ浮かせて、バタ足で進んでみます。
ビート板が無ければプールの横で手を置いて試してみて下さい。
最初は恐いですが、慣れればその形のままで泳げるようになります。
これで息継ぎの時の形を覚えられると思いますよ!
あとはクロール時に、片手が伸びたところで同じように顔を上げて息継ぎします。
ぜひ試してみて下さいね!
No.2
- 回答日時:
>水の中で上手に息をはけません。
水の中で息を吐いていない、ということは、
息継ぎの時に「吐いて→吸って」
という動作をしているわけですよね。
当然のことですが、息継ぎの時は「吸う」動作だけに専念して、
吐くのは水中で行うほうが効率がいいわけです。
というわけで、まずはその練習からはじめてみては
いかがでしょうか。
泳がずにただプールに潜って、
水中で鼻から息をボコボコボコッと出して、
立ち上がって息を吸って、ということを数回繰り返します。
(たしかプール教室などでは、これを「ボビング」と
呼んでいたような気がします…)
あと、顔を上げすぎないように、というのは
いい心がけだと思います。続けてください。
個人的には、顔を上げたときに、
若干後ろを向いてみると、
体が沈まないので息継ぎがしやすいのではないか、
と思います。
息継ぎが出来るようになれば、
ゆったり自分のペースで好きなように
泳げるようになるので、とても楽しいですよ!!
では、頑張ってください!!
この回答へのお礼
お礼日時:2004/08/31 00:28
ありがとうございます。でも、一かきの間に鼻から全部の空気を出せるのですか。よほど強く息を鼻から出さないと出し切れません。それとも口からも出すのでしょうか。
No.1
- 回答日時:
平泳ぎで息継ぎが出来るのであれば肺活量は十分だと思います。
コツは右側に顔を上げる場合右腕を水面から出すときに顔を右向けて吸うって感じでやって見てください。
右で息継ぎするなら絶対右!って決めておいて下さいね。
息を吐くときは鼻から吐く方がやりやすいと思います。
息継ぎの練習だけなら泳がずに足がつくところでクロールの上半身の動きと息継ぎをやってみましょう。
下半身の分を動かさないでいいことと、足が付いている安心感がありますので不思議と出来ると思いますよ。
あと以外に下半身が右に左に魚のように動いている人がたまにいます、これも息継ぎが出来ない原因なのかな~と思います。
あとは練習あるのみです、ガンバって!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 水泳 水泳教室でのレッスン 小学生のときに毎年夏休みに短期の教室があり、 3 2022/10/05 09:53
- 水泳 水泳 息継ぎで苦しい… 4 2022/07/19 23:55
- 水泳 温水プールで耳栓 3 2022/06/07 06:34
- 水泳 クロールの練習をしているんですが、 息継ぎ、どうやってやるんですか? 口から吸って鼻から出して、その 6 2022/07/26 18:07
- 水泳 僕はようやくバタ足で10m弱くらい泳げるようになりました。 5 2022/11/22 15:46
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胸や心臓に圧迫感があると思い病院に行ったところ、医師に過呼吸と言われました。 過呼吸は一時期起こった 10 2023/03/31 21:14
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 -寝ようとすると息が苦しくなってしまいます- 複数の回答を頂きたいです。 私は小さい頃から喘息持ちで 4 2022/08/17 04:43
- 子育て スイミングいつまで続けさせてあげたらいいのか悩んでます 年中さんから始めて今小学2年生になります。 10 2022/08/23 11:33
- 水泳 体重43㌔で水泳の腰のヘルパーって意味ないですか? ビート板だけだと息継ぎ苦しくて自主練のときにヘル 3 2022/08/01 00:15
- 水泳 私の中2の息子は水泳をやってて スイミングクラブで週に数回泳いでいます。 息子は元来毛深い私と主人( 6 2022/06/27 07:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
サーフィンについて教えてくれ...
-
70歳以上でもできる、ハワイの...
-
シーウォーカーの服装について...
-
高校2年生です。 沖縄の修学旅...
-
ダイハツの車がやたら走ってん...
-
水晶浜の海は年中キレイなので...
-
カヌーやカヤックなどのマリー...
-
72歳 女性 健康的には問題ない...
-
利水、治水、高い場所に水汲み...
-
ダイビング器材の事で質問です...
-
沖縄について詳しい方いますか...
-
お盆の湘南海岸
-
伊豆諸島でダイビングするなら...
-
北海道出身なんでよくわからな...
-
東京の人って何故、神奈川や千...
-
サーフィンの場所を教えて下さい
-
久々に使おうとしたら使い方を...
-
1月の与那国島の海底遺跡は、初...
-
シュノーケルマスクのスカート...
-
神奈川県育ちの人は、大磯ロン...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
週6で水泳は多いですか?
-
300m泳ぐコツ(クロール)
-
1ヶ月で1500メートル泳ぐ方法
-
立ち泳ぎについて
-
水泳キャップで「2WAY TRICOTキ...
-
水泳のJO予選
-
スポーツジムの水泳向けに、度...
-
クロールの息継ぎについておし...
-
首吊りロープって縄跳びとかで...
-
水泳1kmとウォーキング5kmでは...
-
セックスは激しい運動なのでし...
-
以下の文の意味が分かる方、説...
-
体脂肪率を1%減らすのにどの...
-
子供のなわとびうまく跳べるこ...
-
「しないと」、「しなければ」...
-
脂肪燃焼目的で、家にあるエア...
-
食後やおやつなどで何分開けて...
-
ラジオ体操
-
ヨガの沖正弘さんは、65歳で...
-
金魚運動マシーンって何に効果...
おすすめ情報