ハードディスク

まず、起動ディスクを作成します。

http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=% …
http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=% …
http://www.atmarkit.co.jp/fwin2k/win2ktips/188mk …
作成したら、フロッピーを開き、以下のファイルを残し、それ以外を削除してください。
IO.SYS
MSDOS.SYS
COMMAND.COM
隠しファイルになっていますので、前もってマイコンピュータから、ツール→フォルダオプション→表示タブで、「すべてのファイルとフォルダを表示する」を選択し、「保護されたオペレーティングシステムを表示しない」の「チェックを外して」OKをクリックしてから実行してください。
削除したら、その中に解凍して出来た「DESTROY.COM 」をコピーします。
後は「DESTROY.TXT」内の「4．使い方」を良く読んで実行してください。

一番安心なのはないよう消去というより、物理的に破壊するのがBESTと思います。

HDの容量を増やす方法はいくつかありますが、SU-TEさんのPC環境によってアドバイスが変わってきます。

>ハードディスクの内容を全消しにする方法はありますか？

フォーマット、領域開放では復元ソフトを用いて読み出す事が可能。
従って、フォーマット、領域開放は無意味とまでは言わないが、不十分であり、危険性ありです。

ソフトを用いれば完全消去可能です。
http://www.vector.co.jp/soft/dos/util/se196626.h …

>また、ハードディスクの容量を増やすことは外付けするしかありませんか？
デスクトップであれば、もちろん内蔵も可能。
内蔵用ドライブを購入して、ケースのベイに取り付け、プライマリ、セカンダリのいずれか空いている場所に接続。（マスター、又はスレーブとして）
SATAが備わっている場合は、SATAのHDDを用いても可。

プライマリ、セカンダリを使い切ってしまい、接続場所が無いのなら、PCIスロットに以下のようなカードを挿せば更に増設可能。
http://www.iodata.jp/prod/interface/ide/2003/uid …
しかし、多数のドライブを内蔵させる場合、消費電力が多くなりますので、電源容量のチェックも必要。

内部増設不可能なら、外付けを用いる以外方法ありません。