No.11ベストアンサー
- 回答日時:
視力の低下は食事の栄養バランスを良くすることで、視力が戻る場合がありますので、いろいろ試されると良いと思います。
ビタミンAだけをたくさん摂取するのは将来的には感心しません。ミネラルやたんぱく質(アミノ酸)、脂肪、他のビタミンなどをきちんと取れるような食事をさせてあげるのが良いと思います。これから食事について勉強しないといけないと思いますが、息子さんや家族・自分自身のためになることですのでチャレンジしていってください。
また、視力は目の運動でも良くなる場合があります。遠くを見たり近くを見たり、上下左右に動かすことでかなり良くなります。広い公園や海山などで視線を開放させてあげると良いと思います。普段、息子さんの視線は何を見ているのでしょうか?
何かに長時間固定されるようなことがあったらそうならないような工夫が必要でしょう。また、精神的なショックから、心の深い部分でものを見ることを否定し始める場合もあります。そういう場合でも自然に触れさせることでものを見るということを取り戻すことが可能です。
No.10
- 回答日時:
アントシアニンについてはどこかの空軍のパイロットが夜間飛行の直前に摂取すると視力がよくなる、つまり夜目に効くという話だと思ったんですが。
それと速攻性があること。で、ちょっと調べてみたら、テレビ番組で申し訳ありませんが、「あるある大辞典」で取り上げていました。詳細は中を見ていただくとして、やはりお子さんの仮性近視に効果があるのかはちょっと疑問ですね。
なにか特定の食べ物を取るよりも、バランスの取れた食事ときちんとした姿勢を取らせることが有効なのではないでしょうか?私が近視になったのは寝転んで本を読みすぎたらしいもので。
それと仮性近視なら眼科で処方される点眼薬が効くはずです。
そちらはプロにおまかせしますので、眼科にもぜひ連れて行ってあげてください。
そこで、食品に対するアドバイスももらえるかもしれませんし。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arume/me3.htm
No.8
- 回答日時:
ビタミンAが多く含まれているのは、濃い色の緑黄色野菜でピーマン・人参・モロヘイヤ・パセリ・カボチャなどやイチゴです。
また鶏レバーやうなぎにも多く含まれてます。
それと、ブルベリーが特に効果があります。
ただし、ビタミンAの取りすぎは肝臓に貯蔵されると副作用を起こす危険があるので、通常の食事で摂る場合は問題ないですが、サプリメントなどで摂取する時は、量を控えてください。
参考URL:http://village.infoweb.ne.jp/~takakis/vitamin.htm
No.7
- 回答日時:
ビタミンAですが、緑黄色野菜にいっぱいはいっています。
ベータカロチンという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、それとほとんど同じ意味にとっていただいても普通の人には問題ないと思います。肉ならレバーですね。ビタミンAの役割は目の中で光に反応してものが見えるということを助けています。
もちろんそれら栄養素をとることはもちろんですが、適度な目の運動が必要です。以外と思われるかもしれませんが、私の場合はテレビゲームによって視力がよくなりました。テレビゲームが我が家に入る前は1.2であった視力が、入ったあとまもなく2.0のままでした。しばらくしてあまりゲームをしなくなってからは1.5がやっと見えるくらいまで低下しました。
たまたま私だけという人もいるとは思いますが、目の適度な運動が必要であることはずいぶん前にいわれていることです。十分な明かり、適切な時間、適当な距離を置いてやれば絶対によくなるはずです。もちろんそのほかに目が疲れるようなことをしたら意味がないですが。
栄養素をとることは絶対必要ですが、目の筋肉(レンズの大きさを調整する)を鍛えることも忘れずに。
No.6
- 回答日時:
ブルーベリーは最近注目されるようになりましたが、ヨーロッパで正式に視力回復にきく食物として学会で認定されたようです。
僕もちょくちょくつまんでます。
つまんでますっていうことは、じつはジュースとかではだめで、実全体、つまり皮とか種も含めて食べた方がいいらしいです。
なお、乾燥したものでもOKなようですね。
あとは食べ物ではないのですが、目のツボを紹介します(横道ですみませんが、自分にはよく効いたので)。
親指の爪を横からはさむようにぐいぐい押してみます。結構効きますよ。人が見ていなければ咬んだりもしています……それはちょっと、かもしれませんが。
No.5
- 回答日時:
ビタミンAは、うなぎ・レバー・卵黄などに
多く含まれているそうです
以下のURAを参考にして下さい。
参考URL:http://www.ele.tottori-u.ac.jp/japanese/labo/den …
No.3
- 回答日時:
私も自分の視力に対して、どうしたものやらと思っていますので経験者にしといて下さい。
では本題。どうやら人参も良いといえば良いらしいですな。下記は結構ためになるHPですので御参考までに。参考URL:http://www.intacc.ne.jp/HP/oghr/back/018.html
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