フィットネスライフ話し、聞かせてください★

　はじめまして。

わたしはスポーツクラブに通い始めて約９ヶ月です。通う前は運動は大の苦手だったのですが、通ってからはカラダを動かすのが“超”が付くくらい大好きです。

　わたしは週３～４回、スタジオプログラムとジムに出ています。スタジオはエアロや筋トレのプログラムに出ていて、基本的な動きにだいぶ慣れたので今はハイインパクトのプログラムに挑戦中です。なかなか出来なかったステップが出来るようになったり、いい汗をかいて楽しく動けたり、毎回参加をするのが楽しくて仕方がないです。仕事とかのストレスを発散できますし…(^▽^:ジムはトレーナーさんにプログラムを作成してもらって頑張ってます。
　そうそう、わたしが好きなイントラさんの話なのですが…(笑)このイントラさんはエアロではちょっと上級な動きを時々入れる(アレンジの動きです)方で、一見大変そうなのですが、指導の仕方がおもしろ楽しく、いつの間にかその動きにのせられてるんですよ～。前までは難しい動きが出ると自分には出来ないなと諦め気味でしたが、このイントラさんだと「難しいけどやってみよう！」って気持ちになるんです。あと、プログラムが終わってイントラさんがスタジオの入り口で会員さんの見送りをする際に、会員さん一人一人に握手をするんですよ。これは会員さんからは「汗まみれの手で握手されるのはイヤ(笑)」とか冗談で言われていますけど、わたしは嬉しいですね。また頑張ろうって気持ちになりますよ～(*^^*)

　流行のレッスンですが、通っているスポクラはコナスポではないのですが、B.T.S.J.のボディパンプが流行っていると思います。定員制のプログラムで、いつも定員いっぱいで競争率が高いです。わたしの中での流行もボディパンプなのですが、最近ではB.T.S.J.のツアーに出るくらいハマってますp(^^)q

　お体の具合はいかがですか？早く良くなることを祈っております。kukikukiさんはエアロビインストラクターだそうで、復帰を待っている会員さんのためにも十分療養してクダサイ(^▽^)/
　余談ですが、わたしはエアロビインストラクターに憧れているんです(*^▽^*)エアロビインストラクターって大変なんでしょーか？すいません、逆に質問してしまいました(^^;

再び#４です。

今日ちょっと面白かったことがあったので一言だけ書かせて下さい（笑）。
日曜の４時半から上級者向けコースがあって、とてもよいイントラさんなのですが、大概いらっしゃるのが４時２０分頃なのに、今日に限って来ない・・代わりにクラブの受付のお姉さんが来て、「すみません○○先生電車が動かなくて遅れてます。もう少しお待ち下さい」とインフォメーション。それを聞いた前のコースのイントラさん「××さんも時間ぎりぎりで動いてるから大変」などと周りの会員さんと話していたのですが、そのうちにある会員さんが「先生つなぎでウォームアップなんかやってよ」と一言・・「え～でもさぁ、あたしも家かえって３人の（！）子供のご飯作らなきゃなんないしさぁ・・ま、置きみやげにCDかけてくからさぁ」などとつらつら話をしている間に、時間を１０分ほど過ぎて当のイントラさんがやって来ました。聞けば電車で１５分ほどの所にある系列ジムで３時４５分までレッスンをやりその後電車に飛び乗り・・・でいつもこの時間帯をこなしているそうです。前のクラスの３人の子供のお母さんイントラさんも、隣町のジムで２時４５分までレッスンでその後私達のジムまで電車では間に合わず自転車で全速力で移動して３時２０分からのレッスンを受け持っているとのこと・・最近のイントラさんて皆さんこんな感じなんでしょうか？　何か以前のイントラさんは皆さんもっとノンビリ移動していたように思うのですが、個々のジム系列は人使い荒い？？？
kukikukiさんはいかがでしたか？？

フィットネスクラブに通い出して１４年です（笑）。

その間ずっとエアロビクスは欠かさずやっているのですが、最近のエアロビクスって昔（？）に比べると全般的に強度が軽めになってるかなぁって印象を持っています。今の上級者クラスの強度が１０年前は中級者向けくらいだったように感じます。
エアロのインストさんて、本当にあの仕事が好きなのですね。私の通っているジムには、エアロビクスだけでは生活できないけどかといってこの仕事は辞めたくないということで、一時は昼間は保険の外交のバイト（？）をしながら夜はレッスンをしていたという方がいます。人間的にも大変に魅力的な方で、自分のレッスンに初めて現れた会員さんの顔はあっという間に覚えるらしく、レッスンの帰りには「今日は来て頂いて有り難うございました。もし気に入られたら是非また来て下さい」と必ず声をかけています。こういう方だと、「うんまた来ようかな」って気になりますよね。
とりとめのない話ですが、要するにエアロは好きです。楽しいですよね。身体にはきつい仕事だと思いますけど早く復帰できるといいですね。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi
「お話」するなら上記アドレスの方がいいと思います。
多分削除になってしまうと思うので。

私は通い初めて1ヶ月の初心者です。
今度エアロ会の巨匠？の人が来ます。ついて行けない自信があるので（苦笑）参加しませんが。。

最初は私だけ違う動きをしていて、上手くできない自分自身を笑ってしまいました。
最近やっとついていけるようになり楽しくなってきましたよ＾＾
でもいつも上手い人を凄いなぁ～ってやたら見てしまうので、かなり怪しい人物だと思われてるかもしれません。＾＾；
おなかいっぱい食べても太らないし、痩せていくのも嬉しい事です。
スポーツ現役の時は１時間とか走っても全然平気だったのに～、と嘆きながらどうにか続けています。

私も医者に止められて会社にも行けなかった時期があります。
でもまた復活できるでしょうから、その日を楽しみに今は治療に専念して下さいね。

流行は、まだヨガでしょうかね。

その前はボクササイズですかね？ヨガは人気も高くて、レッスン開始時刻の少し前にいくとほとんど定員締め切り済みです。美容に良いので女性が多いですよね。私は通常は、自宅でビデオを見て主に寝る前にやってます。これを始めて以来、寝つきがよくなって嬉しいです。

エアロは・・・リズム感ないし、複雑な振り付けについていけないので、一番下のレベルのくらいしか出ません。難しそうなのについて行けたらすごくカッコイイので、とても残念です。まめに通う以外に、上手くなるコツとかないですかね～。

ジム＋水泳、ジム＋スタジオレッスンん、スタジオレッスン＋水泳、のいずれかのパターンで、週に１，２回通ってます。

そういえば、いろんなレッスンで、体幹を鍛えるトレーニングを取り入れてる気がします。流行ではないかもしれませんけど、最近特に見直されてるって事なんでしょうかね？

水泳も好きだけど、信じがたいくらいの大汗をかけるスタジオ・レッスンが、やっぱり一番すきです。

お体、大切に。復帰できるといいですね。