精神を鍛える方法

なんと山登りですか。これなら軟弱な僕にもできそうですし、必然的に体力の方も鍛えることができますね。的を得た回答、ほんと頭が下がります。学生の時は登ることによって何の意味があるのだろうと思っていましたが、こういう意味があったのですね。恐るべし学校教育（笑）。

ただ、そこまで行く道のり（暇な時間等がつくれない）が大変なのですが、努力してみたいと思います。

回答ありがとうございました。心よりお礼申し上げます。

お世話になってます（優しさは？）。参入ありがとうございます。

責任感が強いがゆえの挫折とでもいうのでしょうか、時間があるとどうしても考えこんでしまうんですよ。これといって強度の不安や切羽詰ってる訳ではないのですが・・・。自信のあるものをしていても、そこから外れてしまうと、応用が利かないとういう感じでへこたれてしまいます（自信の付け方がだめなんでしょうか、僕自身の根底にある考え方等がだめなんでしょうか）。

今まで自分自身にやさしく（あまく）してきた、しっぺ返し（裏返し）なのでしょうか。よく協調性がないとか、わがままとかいわれますし、残念ながら自分もそう思っているので、反論できません。おもいっきり泣いたり、キレたりすれば発散できるのでしょうけど、今はそんな気力すらありません。

いろいろとありがとうございます。参考にさせていただきます。

参入ありがとうございます。

目標に関しては、#1のお礼文のとうりです。バ－を高くして精神的に参ってます。

体力に関してですが、年齢的におちてきていますが、ジョギング、筋トレはするようにしています。ストレスに強くなるのには、体力なのでしょうか。

肉体労働は経験がありますが、自分自身に負けたというよりは、仕事の内容に負けたという感じですね。

僕の質問の仕方と説明の仕方が下手で済みません（ごめんなさい）。失礼いたしました。

座禅ですか。寺の修行の項目にありそうな・・・。

図書館や本屋で探してみようかなとも思います。

参考にさせていただきます。回答ありがとうございました。

参入ありがとうございます。

仕事に関しては人一倍責任感が強い方だと思っています。自ら率先して行動はしませんが、言われたことは時間内にきちんとこなすので、その点については問題ありません。

目標についてですが、以前は「～してやる」、「～しよう」という野心みたいなものがあったのですが、最近は「どうでもいいや」、「なるようになる」というような感じになってしまっているのです。ですから目標を持つという精神力や思いというものが感じられないのです。

清原選手が、巨人に来てスランプになって、自己改善しましたよね。あのような感じで精神を鍛えたいのです。

僕の質問の仕方と説明の仕方が下手で済みません（ごめんなさい）。失礼いたしました。