ヨガやっている方！

ハタヨガレベルなら独習でも何冊か詳しい本を読めば出来ます。

ハタヨーガはご存知のように本格的なヨーガを行う為の基本的な身体を作るための基礎ヨーガですから、難しくは有りません。

難しいと思えるようなら、今生では其れをマスターする段階だと考えるとよろしいでしょう。
いつかは行わなければ成らないのですから、思いついた時から実行しておけばよいものです。

又、それ以上になる場合は、一人一人のカルマにより数十段階のヨーガおよび頂上への上り方が無数にあり、それには師は自分だけです。

元々本格ヨーガは一人で行うものです。情報は有った方がある段階までのシンポは早いですが、本当に自分の魂に必要な道を外れる心配があります。

15年になります、しかし自分一人ではだめですね。

大概にインストラクターよりよく分かっていますが、掛け声をかけてもらうことでやはり気合の入りかたが違ってきます。
気をいただくというような表現をしますが皆さんと一緒にやった場合
結果的にそんな感じになります。

ヨガ経験者でした。

（過去形）
最初は、私も同じような状態で　通うこともできずに、ビデオを購入してやってみたのですが、ヨガって、「ここで呼吸を〇秒静止して・・」とか「この動作を３回」みたいな感じのものが多いので、ビデオだとその都度、画面を一時静止したりしなくっては、ならないので、なんとなく集中できないんですよねえ。
で、私は結局　ヨガなどもスタジオプログラムに組み込まれたスポーツクラブに通い、ヨガのレッスンを受けてました。ヨガなどの教室も5～6千円かかりますよね。スポーツクラブは、それにちょっとプラスする程度の月謝でしたから。一度基礎を習うと、自宅でやるにもスムーズです。

でも、私は次第にヨガよりもエアロやＨＩＰＨＯＰのような激しいダンスのほうにはまってしまいましたが。
何はともあれ、一度基礎というか呼吸法みたいなのは、習ったほうがより効果もあると思いますよ。
今でも、時々やってますが　二人のチビどもにジャマされて、全然リラックスできませんが・・・