足がつるのを治したい

やはり　みなさんがおっしゃるとうり　カルシュウムなんですね。

そういえば　食生活がかなりいいかげんなような気がします。

とっさに逆に引っ張ると　筋炸裂することもあるというのは知りませんでした。

こんどから　慎重にします。

とりあえずサプリメントを飲もうかなぁ・・・。

有難うございました。

足がつるのは　あまり気楽に考えないほうが良いということなのですね。

内科に　ちょっと行って見ます。
腎臓は多分大丈夫だとは思うのですが・・・。

何もなければ　それはそれで安心しますしね。

有難うございました。

有難うございました。
つま先を伸ばした状態だとつりやすいと言うのは　知りませんでした。
たしかに　重い布団が好きなので　つま先を伸ばした状態で寝る感じなのですよね。

今夜から　気をつけます。

足がつった時って　足の筋肉がカチカチに硬くなっているんですよね。　ストレッチなのか知らん？
寝る前にストレッチして寝ようかな？

サイト行ってみました。

有難うございました。

つった時って　手を伸ばすこともできないほど　パニックだったりするので　壁に足指の先をつけるって言うのは　良いですねぇ！
やってみます！

謝謝！

寝ているときなので　無意識なのですが・・・。
もしかしたら　寝ていて何かしら同じ動きをしているのかも知れませんよね。

暖めると言うのは　効きそうですね。

でも　寝ているときだから・・・・ホカロンを横において寝ようかな？　すぐに暖められるように・・・。

サイトに行ってみました。
有難うございました。
サプリメントで　カルシュウムとってみます。
それから　食べ物にも気をつけるようにしますね。