情緒不安定を何とか抜け出したい1

私は29才の女です。去年4つ年下の男性と知り合ったんですが、お互い好感を持ってると
思ってたのに結局こちらの一方通行みたいでした。4つも下ってことに抵抗はありましたが、
向こうが気にならないなら別に構わないと思ってました。
でも付き合えないって言われてしまって、年のことも気になるって言われました。
まだ中途半端に友達として会ったりメールしたりしてるんですが、もう彼と会わない方が
いいのではないかとずっと悩んでます。

というのも、私は以前は年のことって全然気にしてませんでした。
でも彼に会ってから年のことをすごく気にしてる自分がいて、ただでさえ29才って
情緒不安定になりやすいのに、肌の衰えや体型のことも異常に気になるようになって
しまったんです。私は太ってはいません（たぶんやせ気味の方です）が、
体型のことを気にしたり食事を気にしたりしてると、人からは嫌味か？って
言われたりもします。（人を見てると全然気にする必要ないのにって思うのに。）
外見ばかり気にしたり卑屈になってる自分がすごく嫌です。

最近街なかや電車などで女性に目がいってしまいます。女の人って肌がきれいで細くって
みんなかわいいなって。かわいい女の子を見かけると「彼もこういう子が好きなんだろうな」
って考えたりします。

（すみません、長いので2に続きます。）