肉が好きだと肌は荒れる？？

ご回答ありがとうございます。
>野菜が嫌いだということですが
いえいえ、野菜は好きです★これを言うといいわけですが、昔からうちの食卓には野菜がそんなに多くないんです。（この年なんだから自炊しろ!!って話ですけどね＾＾；）

>お通じちゃんとありますか?
はい！よろけるくらいあります!!私は代謝があまりよくないのですが（汗かかないんです）お通じだけは毎日しっかりあります。お茶も良く飲んでます。

>睡眠・ストレス万全ですか
睡眠はとっているつもりです。しかし常に眠い（笑）睡眠は好きなので良く眠ります。
しかし最近はストレスがちょこちょこ出てますね。
発散しにいかないとだめですね。

>できる範囲内では食物から栄養を吸収しましょう！
わたしもこっちに賛成です！サプリって的確に欲しい栄養が採れますが、楽しみが無いですよね。
この食材を食べろ～っていうのはプレッシャーで続きそうに無いですが、普通にご飯をおいしく食べて栄養を採るのが理想です。

kamo-hiroさんのご提案していただいたように、野菜ってなぜかいつも煮込んで食べてしまっています。ちゃんこのようです。山盛り食べるのでカロリーオーバーの可能性もありますね＾＾；

なにはともあれバランスが悪そうです。少しずつでも野菜の量を増やしてみたいと思います!!

ちなみに夕べの食事は食べすぎで、
・野菜かきあげ　１こ
・イカてんぷら　１こ
・焼き豚とブロッコリーの炒め物　１小皿
・さばの煮付け　半切れ
・味噌汁　おわん１杯
・ごはん　茶碗１杯
・納豆　１カップ

勢いでこれだけ食べてしまいました・・・。われながらちょっと恥ずかしい。
おいしくご飯が食べられるんです。なんて幸せものだ～と思いながら毎度食べ過ぎの後悔です・・・。

>何度もごめんなさい
いえいえ、何度もありがとうございます!!

チョコは好きです。ナッツ類は好んで食べません。
でも、チョコもバカ食いはしていません（してないはず・・・）
お菓子は全般的に好きです。和も洋も。
何かしらの形でちょっとずつ毎日食べてそうなので絶つ日を考えます!!
仕事しているとイラついて甘いもので沈静化させることもあるので＾＾；

どうもありがとございました！
１０代の化粧水！！気づきませんでした。
衰え気味の肌にはちょっと勇気が要りますね（笑）
参考にしてみます～。

ありがとうございます！
確かにつやでは負けません（笑）
私は基本は感想肌なのですが、この頃凄く崩れるようになりました。
お昼になると結構浮いてしまいまい、あぶらとりがみを使うと地肌が見えてしまうくらいファンデーションも一緒に取れてしまいます。
油出過ぎ＝肉食べすぎ　だと思っていました。
何をすれば皮脂は防げるのか・・・。

オロナイン有効なんですね!!びっくりしました!!
クリームですが、やはりお値段が高いほうが効果はあるのでしょうか（相性もあるかもしれませんが）・・。

極端な話、友人はポンズコールドクリームのみ（化粧水なし）で赤ちゃん肌です。いいなぁ。