ダイエットに挑戦されている方に質問です。

おもに１０代～３０代ぐらいの女性の方（男性でも可）で、ダイエットに挑戦している方に質問です。また、運動のつもりでやっているけど結果的にダイエットになっている、という方もお願いします。

ここ最近、食品系（黒酢やビール酵母など）・運動系（ダンス・ヨガ・ウォーキングなど）などいろいろなダイエット方法（本人がダイエットになっていると思っていれば何でもＯＫ）がありますが、

１．あなたがダイエットに使っている手段（方法）は何でしょうか？（複数ある方はすべてお願いします。たとえば黒酢とヨガ、など）
２．そのダイエットをどれくらいの期間・どれくらいの頻度（週○回や毎朝、etc）・どのくらいの程度（一回１時間や一回１０ｋｍ、etc）続けていますか？
３．そのダイエットの現在までの成果どうですか？（できれば、体脂肪２５％→２０％、ウエスト５５ｃｍ→５０ｃｍ、体重５５ｋｇ→４５ｋｇなど、ある程度具体的にダイエット前と今現在の数値をあわせてお願いします。）
４．今現在までの成果に満足していますか？
５．このダイエット方法をカラダの維持・改善のためこれからも続けていきますか？

性別・年齢（年代）もあわせてお願いします。

挑戦しているけど、ほとんど成果が出ていない人もぜひお願いします。その場合は成果がでていない原因に思い当たるものがある場合はそれもお願いします。

みなさんの努力と成果を教えてください。たくさんの回答をお待ちしております。

注：この質問は一週間ぐらいで締め切る予定にしております。