ADSL速度について

こんばんは。
同様の質問も見ましたがあえて質問させて下さい。

先週の木曜日にADSLを導入しましたが速度が大変遅くて参っています。
・フレッツADSL
・プロバイダ→plala
・OS→Win98
・NTT基地局からの距離→400m以内
こんな感じです。
導入初日はWebでの速度テストで1Mでてたので『やっぱ基地局から近いから速いよね』と思っていたら週末からなんか妙に遅いのです。先ほど何度かテストしたら平均400kbpsくらいでした。
僕のPCは本当にノーマルな使い方しかしていないので本当に不思議です。
MTUという処理をすれば飛躍的に速くなるのかも知りたいです。

関係ないかもしれませんが・・・
・週末に今まで使っていなかったウィルスソフトを初めてインストールしました。
・週末に初めてスキャンディスクをしてデフラグをしました。
・デフラグしてから心なしかHDDの読み込み音が『ギ、ギ、ギギ・・』という風になる事が多いです。また普通に『カ、カ、カカ・・』となる時もあります。(←自分としてはこれが何か原因の気がします)

今までのPHSの方が全然快適な気がして本当に戸惑っています。例えるなら、マークシート式のテストで手応えバッチリだったのにもかかわらず自己採点してみたら解答欄が全部１つづつずれていた時の気持ちです。
すみませんがどなたかアドバイス下さい。補足があれば補足します。
よろしくお願いします。