No.3ベストアンサー
- 回答日時:
サプリメントなら、ビタミンA、C、亜鉛などはどうでしょうか?すべて、皮膚粘膜の再生などにかかわる栄養素といわれています。
ビタミンAや亜鉛は大量に摂取すると副作用が出ますので、利用する場合は説明書きや購入店で確かめておくと安心です。ビタミンCは大量摂取の際の副作用はある・ないどちらも言われていますが、2000mgは超えないほうがいいかもしれません。また、人により一過性の下痢になることもあるといわれています。その場合は、服用を中止するか、量を減らし、様子を見て再開するとよいとされているようです。この下痢は副作用ではないらしいです。たしか、『日経ヘルス』2月号?や『わかさ』4月号で、焼きみかん(皮ごと焼く)の特集をしていましたが、ヘスペリジン(ビタミンP)が毛細血管を丈夫にするなど、かぜ、花粉症にお勧めであると言うような内容だったと思います。粘膜の下の毛細血管が丈夫になれば粘膜が丈夫になったと同じような効果が得られるのではないでしょうか(細菌やウィルスが血管に侵入出来ないので)。ヘスペリジンはたぶん、今でも、武田製薬のベンザブロックIP(青いやつ)に配合されています、風邪薬ですが。
あとは、新型乳酸菌などもひとつかもしれません。キリンのKW乳酸菌は他社の乳酸菌より優れているというデータがあるそうですし、カルピスのL-92菌も有名です。キリンはノアレ、カルピスはインターバランスという名前で販売されています。
長文で申し訳ございません。
大変詳細で多岐にわたるご回答、ありがとうございます。ビタミンPや乳酸菌などはおもしろい情報ですね。風邪薬を服用するのはちょっと抵抗があるので、お薦めのサプリメントや乳酸菌をあたってみます。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
わたしも花粉症はひどくないんですが
長年風邪をひくと鼻にきます。
今はプロポリスを飲んでいますが
結構いいように思います。
あとはエキナセアも風邪気味の時に
飲むとひどくならない気がします。
お茶や飴、エキスなどが売られていますよね。
普段からなるべく体を冷やさない
温める食事をとられるといいと思います。
生姜を薬味に使ったり、根菜なんかも
いいと思います。
砂糖などは控え目に
水分もじゅうぶんにとり、でもなるべく
冷たい飲み物は避けた方がいいと思います。
あとは、耳鼻科などにかかっていらっしゃったら
相談されてからのほうがいいと思いますが
鼻洗浄も粘膜を強くするようです。
わたしもここ1年ぐらい続けていますが
鼻の調子がいいようです。
体質とか個人差があると思うのですが
参考にしていただければ幸いです。
プロポリスもエキナセアも手に入り安いサプリメントですよね。エキナセアは風邪予防に効果ありとは知っていましたが、プロポリスともに粘膜強化に効果があるのならうれしいです。試してみようと思います。ご回答ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 皮膚の病気・アレルギー 鼻づまりのアレルギー性鼻炎で2週間に1回のペースで15年間耳鼻科に通院しています。通っている医院は手 2 2023/07/07 19:35
- 眼・耳鼻咽喉の病気 副鼻腔炎っぽいです。合併症の髄膜炎が怖いです。 今日起きたら朝イチに病院行きますが不安症な為、質問さ 1 2022/11/04 00:27
- 花粉症 花粉症で鼻の粘膜焼いた方いますか? どのくらい楽になったか教えてください。 4 2023/03/30 12:27
- 風邪・熱 コロナ感染の⬇️この症状は軽症の中でも酷い部類に入りますか?? 2 2023/01/17 20:06
- 風邪・熱 元、コロナ陽性者です。 不明点を教えて下さいm(__)m 4 2023/01/03 19:15
- 花粉症 幼少期の頃からおそらく花粉症なんですけど、引っ越した瞬間マシになりました。 しかし、こないだその引っ 1 2023/03/26 19:08
- 花粉症 「鼻の奥が曲がっているため鼻詰まりが治らない」と言われました。 普段、耳鼻咽喉科で慢性上咽頭炎を治す 3 2022/05/23 10:28
- 花粉症 花粉症の方にお聞きしたいです。 花粉症の方は、マスクをして鼻や口から花粉の侵入を ガードすれば鼻詰ま 1 2023/03/13 18:13
- 化学 高濃度のホルムアルデヒドを吸ったら 1 2022/05/03 06:20
- その他(病気・怪我・症状) 教えて下さい 2 2022/12/10 02:41
このQ&Aに関連する記事
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
鯖缶の栄養成分を教えてください
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
さつまいもを皮どと食べても有...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
ボディービルダーの1日の食事...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
お釜にポン等の商品は栄養補助...
-
シリアル類は本当に栄養は足り...
-
昼食にバナナ
-
至急!風邪の時に食べたいもの
-
満腹感について質問です。 私は...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
パンのみしか食べない。
-
ダイエットしたい でもついつい...
-
白いご飯だけしか食べるものが...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
鉄粉による健康への影響
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
栄養。栄養管理に関しまして。...
-
体にユーグレナって何に効果あ...
-
パンのみしか食べない。
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
ご飯とチョコは同じ炭水化物だ...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
チューイングで体重か増えます...
-
ほうれんそうの茎と葉どっちが...
-
消化がわるい?
-
シリアルの朝食は毎日でも大丈...
-
1000kcal摂取しても全部吸収さ...
-
CoCo壱番屋のカレーって身体に...
-
お釜にポン等の商品は栄養補助...
-
インスタントラーメンとスナッ...
おすすめ情報